Домашний степпер в борьбе с целлюлитом на страже красивых ног

Если вы решили быть всегда в тонусе и не тратиться на посещение фитнес-залов, тогда степпер будет вам полезен. Тренажер степпер — это снаряд, имитирующий ходьбу по лестнице. С таким агрегатом можно быстро сбросить вес, повысить тонус мышц и придать телу спортивную форму. Для тех, кто ищет и до сих не может выбрать такое устройство, мы поделимся информацией о том, какие бывают степперы и в чем их отличие от министепперов.

Для чего нужен степпер: функции тренажера

Этот сравнительно новый агрегат пользуется спросом у людей, стремящихся всегда оставаться в идеальной форме, а посещать модные, стоящие порой не дешево, фитнес-залы нет времени или желания. Название представленного тренажера — «степпер» — пошло от слова из английского языка step, что в переводе звучит как «шаг». Но в данном случае это не обычный шаг, а с утяжелением: тренажер активно имитирует ходьбу по лестнице. Таким образом, в тренировке задействуются практически все мышцы тела, а особенное напряжение чувствуется в ногах, ягодицах и туловище.

Степпер используется для похудения, а также для поднятия жизненного тонуса организма, ведь посредством упражнений на степпере можно:

• Улучшить выносливость — проблема отдышки и нехватки воздуха в скором времени уходит, так как в ходе такой кардиотренировки активно работают окислительные мышцы, количество которых при малоподвижном образе жизни сокращаются, делая ваше тело физически слабее;
• Восстановить и нормализировать циркуляцию крови — активная аэробная нагрузка стимулирует кровоток, насыщая ткани кислородом и заставляя ваше сердце усиленно прокачивать большой объем крови через себя, делая его сильнее и выносливее;
• Избавиться от целлюлита — при тренировках интенсивно работают мышцы ног, ягодиц и нижнего пресса, а также улучшается отток лимфы, застой которой в тканях провоцирует образование «апельсиновой корки»;
• Повысить жизненный потенциал и энергию — домашний степпер это хороший способ прибавить телу бодрости, энергии и силы. Единственное условие: заниматься дома нужно регулярно, а не от случая к случаю. Тогда результат будет очевиден уже несколько занятий.

Видео об универсальном тренажере - степпере

Среди потребителей Украины данный тренажер постепенно набирает популярность и положительные отзывы пользователей, а также имеющийся спрос на этот товар побуждают производителей выпускать степперы различной направленности и модификации. И теперь настало время поговорить про качественные характеристики сего девайса, чтобы вы могли точно определить, какой себе купить.

Какие бывают степперы: типы и формы

Чтобы заниматься в домашних условиях, необязательно использование, так сказать, полноформатной версии, можно вполне ограничиться министеппером. Правда, если позволяют пространство в квартире и финансы, лучше приобретать профессиональные снаряды с более габаритными формами. Как несложно догадаться, министеппер отличается от своего старшего собрата степпера габаритами и функционалом.

Так, стационарный степпер выпускается в виде большого тренажера с педалями и рукоятками для проработки мышц рук и обеспечивается набором программ рассчитанный под различные уровни сложности. Министеппер же — это уменьшенная версия тренажера, но не менее эффективная. Для проработки корпуса и мышц рук предусмотрены рукоятки на резинке, которые способствуют увеличению нагрузки на все тело. Не зря такой тренажер прозвали кардиостеппером, так как упражнения влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшая общее состояние организма.

Давайте охарактеризуем каждый вид степпера, ориентированный под конкретную возрастную группу, имеющую определенный уровень физической подготовки.

Тренажер с зависимым движением педалей

Система этого снаряда заключается в том, что при давлении на одну педаль, вторая начинает подниматься автоматически — по принципу действия такой тренажер похож на велосипед. Этот вариант подходит для новичков и людей в возрасте, ведь на организм оказывается нагрузка невысокой интенсивности. Для проработки мышц и придания рельефности телу молодому человеку потребуется большее количество подходов на тренажере. что не совсем удобно. Модели таких степперов стоят недорого и входят в бюджетную группу тренажеров.

С независимым движением педалей

Данный тип степпера — полная противоположность предыдущему: здесь ход педалей независимый, то есть при осуществлении движения необходимо прикладывать усилия. Модели этого типа тренажера имеют уже более высокую стоимость, но при этом обладают хорошим функционалом — можно подбирать программы, увеличивая или уменьшая интенсивность тренировки, а также повышать сопротивляемость, тренируя выносливость.

Министепперы

Об этой разновидности мини версий степпера мы немного говорили ранее. Хотелось бы добавить, что все модели имеют зависимое движение педалей, однако повысить уровень интенсивности тренировки возможность имеется.

Балансировочные и поворотные степперы

Данный тип степперов рассчитан на человека с более высокой физической подготовкой. Если рассматривать балансировочные степперы, то в них усложняется программа занятий тем, что конструктивно опора тренажера имеет дугообразную форму и движение осуществляется за счет смещения центра тяжести — спортсмену необходимо постоянно балансировать, что эффективно сказывается на проработке мышц пресса, икроножных мышц, а также здорово развивает вестибулярный аппарат.

Поворотные степперы потому так и называются, что тренировка на них осуществляется с поворотом корпуса, то есть стопа идет не вертикально вверх, а немного в сторону. При этом активно нагружаются мышцы бедер, ягодиц, особенно хорошо задействуются спинные и грудные мышцы, а также пресс.

Компьютерная система в степперах

Современные степперы, входящие в высокую ценовую категорию, имеют предустановленный набор программ, управлять которыми можно посредством встроенного компьютера. О компьютерных функциях можно говорить бесконечно: есть те, что встречаются в каждой модели, имеющих и низкую, и высокую цену (подсчет калорий, частота пульса, километраж, общее время занятия). Однако, как и во многих категория товаров, здесь работает одно правило: чем дороже степпер, тем больше программ в него загружено.

В чем удобство таких моделей — они могут «следить» за вашим состоянием здоровья в процессе тренировки, подстраивая под него интенсивность нагрузки, выполняя, таким образом, функцию персонального тренера. С подобным устройством трудно нанести себе вред, поэтому при наличии положительной финансовой ситуации и пространства в доме, такой степпер будет вашим лучшим приобретением.

В нашем интернет-магазине популярностью среди клиентов пользуется министеппер Torneo со встроенным счетчиком калорий и шагов, позволяющими эффективно контролировать процесс тренировки. Конструкция устройства предполагает наличие рукоятки со шнуром, что делает тренировку более функциональной и разнообразной. Существуют детские модели министеппера для развития у детей вестибулярного аппарата, мышечного корсета и силовой выносливости.

Особенности покупки в «БудОпт»

Заказать степпер в интернет-магазине «БудОпт» можно наложенным платежом с доставкой со склада в Киеве или Днепропетровске по всей Украине. Только у нас — проверенные поставщики, отменная продукция по привлекательной стоимости. Для покупателей оптом действует приятная система скидок.