Жиросжигатель L-карнитин

Проблема похудения давно актуальна, ей посвящается множество статей, написано большое количество советов, как обрести желанные формы, как правильно придерживаться диеты. И из всего прочитанного вывод один: стройное и подтянутое тело - результат правильного питания и регулярных тренировок. А дабы ускорить процесс похудения, существуют такие спортивные добавки, как жиросжигатели. Их представлено множество видов: термогеники, блокаторы углеводов, липотропики, синефрин, йохимбин, и L-карнитин. Все они имеют разный механизм действия. Однако, сейчас давайте больше разберем жиросжигатель L - карнитин. Это природное соединение, родственное витаминами группы В. Но витамином его назвать нельзя, потому что организм может его синтезировать самостоятельно (вырабатывается в печени и поперечнополосатых мышцах).

Рис 1. Жиросжигатели

Л-карнитин: действие и особенности

В продаже встречаются разные формы карнитина: L-карнитин пропионил-L-карнитин, L-карнитина L-тартрат, ацетил L-карнитин. Но несмотря на различные названия, принципы действия, эффективность сравнительно одинаковая. Если все же, не дает покоя вопрос “В чем отличие разных форм карнитина?”, то все просто. Отличаются ацетиловой формой, которая сокращенно называется алкар (ацетилкарнитин). Кстати, карнитин схож с сахаром, такой же белый кристаллический порошок, не имеющий запаха. Отлично растворяется в воде. Девушки отмечают, что наиболее эффективный жидкий карнитин. Множество брендов берутся за его производство. И так, перейдем к функциям L - карнитина:

• снижение веса. Принимают эль карнитин для похудения. Ведь его основная роль, состоит в транспортировке жиров в митохондриальный матрикс, где они используются в качестве топлива создания АТФ-кислоты (простыми словами универсальный источник энергии). Если по каким-то причинам наступает дефицит карнитина, большая часть жиров не сможет попадать в митохондрии клеток и использоваться в качестве энергии. Приведет это к ухудшению метаболизма, проблем с сердцем и другим различным заболеваниям.

• увеличение умственной и физической энергии. Карнитин очень важен в процессе образования в организме, производстве серотонина в коре головного мозга.

• снижение холестерина. Л-карнитин снижает уровень вредного холестерина, предотвращая сужение сосудов, сердца и мозга. Отличная профилактика инфаркта и инсульта.

• детоксикация кислот органического типа. То есть, способствует устранению “шлаков”.

• стрессоустойчивость. В ходе некоторых исследований выяснили, что карнитин увеличивает устойчивость организма к стрессам. К тому, еще повышает способность адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Подобьем итоги. В целом, L Сarnitine помогает:

1. Повысить работоспособность.

2. Переработать в энергию уже имеющиеся в организме жировые запасы.

3. Снизить уровень холестерина.

4. Обогатить клетки крови кислородом.

5. Предотвратить быстрое отложение вновь поступивших в организм жиров.

В организме он вырабатывается при участии витамина С, группы витаминов В, незаменимых аминокислот. Если же какого-то из этих веществ не хватает, то может возникнуть дефицит в Л-карнитине. Чаще всего от этого страдают спортсмены, вегетарианцы, девушки, которые сидит на несбалансированных диетах. И вследствие чего, снижается иммунитет, возникают сердечно-сосудистые заболевания, повышается утомляемость, нарушается метаболизм.

Рис 2. L-карнитин

Как принимать эль карнитин для похудения?

Л карнитин, как и прочие добавки входящие в спортивное питание требует внимательности к дозировкам и правилам приема. В тренировочные дни следует принимать за 15-30 минут до начала занятий. В целом, стоит пить 1-2 раза в день в промежутках между приемами пищи. Наибольшая эффективность принятия карнитина считается в утренние часы и во время физических нагрузок. Превышать дозы смысла нет, так как исследования показали, что в высоких дозах преимуществ 0.

Помните, что как и все жиросжигатели, Л-карнитин эффективен, если вы выполняете физические нагрузки: бег, фитнес, занятия в тренажерном зале.

Можно ли L-carnitin совмещать с другими добавками?

По этому вопросу можете не беспокоится, он отлично сочетается с другими добавками спортивного питания, улучшает их действие и снижает частоту побочных эффектов. Если у вас идет цикл набора массы, можете принимать карнитин с протеином, гейнером или другими добавками, с целью предотвратить жирообразования.

Рис 3. Эффективность жиросжигателей

Магазины спортивного питания

L-карнитин – один из самых безвредных жиросжигателей, который подходит и женщинам, и мужчинам. И купить его можно на нашем сайте в розницу, крупным оптом. При этом у нас действуют хорошие скидки на данный товар. OSPORT предлагает широкий выбор различных форм Л-карнитина. Вы можете заказать товар в разные города Украины: Днепр, Киев, Харьков и другие.