Манекен для бокса или напольная груша — какой тренажер для бокса выбрать?

Подготовка к боксерскому поединку — длительное и ответственное дело. Для этого нужен не только тренер, но и спарринг-партнер — с которым можно оценить свои силы и умения. Такой возможности на каждой тренировке чаще всего не бывает, но живого человека вполне может заменить его имитация — манекен для бокса. Этот полезный снаряд позволяет отрабатывать скорость и точность ударов. О конструкции тренажеров для бокса, их видах и технологии тренировок вам поведает наша статья.

Конструкция тренажера для отработки ударов

Спортивный тренажер для отработки ударов, который более известен как боксерская напольная груша, boxman или Герман груша, состоит из двух частей:

• Базы или колбы в нижней части. Ее предназначение — обеспечивать устойчивость тренажера. Для этого в полую базу или наливается вода, или засыпается песок.
• Верхняя часть — собственно сам боксерский манекен, имитирующий фигуру человека. Размеры всего напольного тренажера груши — в рост и комплекцию среднестатистического человека. Большинство хороших моделей можно регулировать по высоте — всего может быть 7 позиций. Благодаря этому боксерская груша на стойке может использоваться и для тренировки детей, и для высокорослых бойцов.

Особенности использования напольной груши

В отличие от такого снаряда как пневматическая груша для битья, напольный манекен для отработки ударов используется в тренировках спортсменов практически всех бойцовских видов спорта — в боксе, муай тай, савате, кикбоксинге и других, так как на нем можно тренировать и руки, и бить ногами. Но при этом, водоналивной манекен не предназначен для отработки силы удара. Дело в том, что груша человек изготавливается из материала пластизола. Его характеристики очень привлекательны: он отличается высокой прочностью и долговечностью, максимально реалистично имитирует кожу живого человека. Но при очень сильных ударах и этот материал может лопнуть. Особенно это касается моделей, которые имеют латексное верхнее покрытие. Кроме того, при сильных ударах манекен просто отлетает в стороны. Поэтому спортсмен должен рассчитывать мощность удара, концентрируясь на его точности и скорости нанесения.

Тренажер для бокса на подставке имеет еще одно преимущество перед подвесными грушами — благодаря мягкости и эластичности материала на нем можно тренироваться без боксерских перчаток и при этом не травмировать руки. Это важное качество для кикбоксеров, которые ведут бои с различными дополнительными снарядами, кулачных бойцов, спортсменов летхвея (кхмерского бокса) и ирландского боя.

Как осуществляется тренировка с напольным манекеном — смотрите в видео:

Водоналивной мешок для бокса, как свидетельствуют отзывы, можно бить не только фронтально, а из тех же положений, что и в реальном бою. Это большое преимущество перед подвесными и пневматическими тренажерами грушами, которые вынуждают спортсмена применять только верхнюю позицию.

Реалистичность фигуры и лица — это также важный психологический фактор, подготавливающий спортсмена к поединку с реальным соперником. Кстати, многие спортсмены, на имеющие отношения к спортивным единоборствам и рукопашному бою, используют такой манекен для сброса напряжения.

Для физических тренировок напольную грушу применяют представители силовых и охранных структур, а также представители тяжелой атлетики — для развития мышц в динамических нагрузках.

Как выбирать манекен для бокса

Выбрать и купить манекен для бокса следует с учетом собственных физических данных. Не стоит ориентироваться на регулировку высоты манекена-груши в виде человека — эта опция больше рассчитана на отработку ударов в разные места тела потенциального соперника — а они могут быть разного роста и комплекции. В продаже представлены напольные манекены с высотой тела (с базой) от 1,5 до 2 метров.

Фигура резинового человека для бокса, изготовленного фабричным способом, точно повторяет рельеф человеческого тела, в отличие от сделанного своими руками. Кроме того, самодельные или б/у мешки напольные травмоопасны из-за отсутствия надежности конструкции, в частности, места крепления фигуры к базе (часто эта пружина в б/у манекенах сломана, что проверить без тренировки невозможно). Самодельные модели отличаются жесткостью верхней части, по которой наносятся удары.

Поэтому, оптимальный вариант — заказать недорого напольный мешок-фигуру в нашем интернет-магазине:

• Во-первых, у нас цена существенно ниже, чем в магазинах спорттоваров, ведь в стоимость не входит аренда помещения, зарплата персонала и многие другие торговые и посреднические расходы. Поэтому вы можете купить манекен дешево.
• Во-вторых, мы доставляем наложенным платежом по всей территории Украины. Доставка осуществляется непосредственно со складов в Киеве и Днепропетровске в тот же или на следующий день после оплаты. Мы надежный поставщик и не просим предоплаты за заказ — здесь вы решаете сами, как поступить.
• В-третьих, если заказать манекены оптом в количестве от 5-ти штук (например, для бокс-клуба или на реализацию в своем городе), то можно взять качественные герман-груши с существенной скидкой.
• И, наконец, каждая напольная груша, купленная в нашем онлайн магазине, имеет гарантию.

Некоторые тонкости водоналивных мешков

От веса пустого водоналивного мешка (а продают их так), зависит вес готового к использованию манекена. Так при исходном показателе 20 кг манекен, наполненный водой, будет весить 135 кг, а если в базу засыпать песок (это допускается), то весить он будет 200 кг.

Существует насколько разновидностей напольных тренажеров:

• верхняя часть торса;
• торс от линии шорт;
• торс с бедренной частью ног.

Наиболее эффективным вариантом для качественной наработки техники, по понятным причинам, является последний. Кикбоксерам такая модель позволяет отрабатывать удары коленями и стопами практически по всему телу.

Техника безопасности:

• Тренироваться с манекеном надо без часов, колец, других твердых предметов, а обувь использовать только с мягкой подошвой, чтобы не повредить материал. Не надо пользоваться также битами, нунчаками, палками, ножами.
• Устанавливать манекен нужно на ровную, не скользкую поверхность.
• Нельзя держать его на прямом солнце, рядом с нагревательными приборами и протирать химическими средствами. Чистка осуществляется мягкой ветошью с водой и мылом. Сушить изделие необходимо на воздухе, при этом его нельзя нагревать