Гребные тренажеры — безопасное восстановление здоровья

Гребной тренажер уже давно находится в топе востребованных спортивных инвентарей, так как посредством этого агрегата можно проводить не только кардиотренировку, но и усовершенствовать имеющийся силовой показатель, развивая выносливость своего тела. Тренажер для гребли не столь популярен, как велотренажер или беговая дорожка, из-за своих габаритов, потому как иногда не хватает достаточного пространства, чтобы свободно установить этот агрегат. Однако спрос на этот вид тренажера не угаснет никогда, ибо польза его очевидна и колоссальна.

Для тех, кто уже готов купить данный девайс или пока еще только задумывается о его приобретении, мы расскажем, в чем, собственно, заключается преимущество представленного агрегата, почему возникает необходимость купить гребной тренажер и как его выбрать.

Преимущества тренажера для гребли: почему его стоит заказать

Гребной тренажер — это прочная и надежная конструкция, в основе которой лежит металлическая рама, снабженная маховиком, системой нагружения, рукоятками в виде весел и тренировочным компьютером. Тренажер имитирует греблю на лодке и задействует единовременно максимальное количество мышечных групп и посредством такой гребли тело достаточно быстро приобретает спортивный вид.

Представленный тренажер является мощным агрегатом для совершенствования не только силы и выносливости, но и тела в целом. Благодаря принципу действия гребных тренажеров задействуется не менее 82% мышечной системы организма. Следовательно, за счет проделывания подобных упражнений можно:

• Развить выносливость — данный агрегат используют в своих тренировках спортсмены-силовики для увеличения порога выносливости на изнуряющих тренировках, комбинируя нагрузку с различными дистанциями;
• Значительно повлиять на форму тела — несмотря на кажущуюся неэффективность осуществляемых движений взад-вперед еще и в сидячем положении, за один час занятий греблей сжигается более 1000 калорий!
• Натренировать сердечно-сосудистую систему — девайс можно назвать царем кардиотренажеров, так как в ходе работы с ним участвуют все основные мышечные группы, потребляющие большое количество кислорода, который, как известно, поступает к ним с кровотоком, отчего сердцу приходится пропускать через себя большое количество крови, становясь при этом от раза к разу сильнее и выносливее;
• Восстановить мышечный тонус после травм или длительного отсутствия тренировок — за счет регуляции уровня нагрузки, тренировка может быть как облегченной, так и усложненной; это поможет вам плавно подвести организм к растущему уровню нагрузок;
• Выровнять осанку и развить гибкость позвоночника — занятия на гребном тренажере показаны людям с проблемами позвоночника, особенно при наличии у них межпозвоночной грыжи.

Видео по технике тренировки на гребном тренажере

Даже домашние упражнения без наблюдения тренера способствуют развитию мышечной массы, сбрасыванию лишних килограммов, укреплению спинных мышц и укреплению иммунной системы.

Несмотря на кажущуюся простоту биомеханики действий (простая тяга к животу сидя), в процессе работы на гребном тренажере включаются не только пресс и руки, но также бедра и даже ягодицы, поэтому переживать относительно того, что выполнение такой кардио-силовой нагрузки сделает диспропорциональной вашу фигуру, не нужно — это попросту невозможно. Если вы когда-либо катались на лодке или занимались греблей, то прекрасно понимаете, как ведет себя тело, выполняя подобные движения.

Предназначение гребного тренажера

Данное устройство считается многоцелевым, потому как часто применяется для:

• Профилактики заболеваний позвоночника;
• Повышения гибкости суставов и мышц;
• Поддержания тела в тонусе в межсезонье.

Для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, любую степень ожирения, а также для людей пожилого возраста гребной тренажер особенно хорош, так как коленные и локтевые суставы не подвержены чрезмерной на них нагрузке; в работе на устройстве при помощи колоссального диапазона полезных движений задействуется большое количество других суставов, что значительно снижает риск травматизации.

Разновидность гребного тренажера: классификация и характеристики

Поскольку очевидно, что представленный тренажер принесет много пользы во время эксплуатации, следует поговорить о том, как выбрать адаптивную модель, ведь гребные тренажеры отличаются по конструкции и принципу действия устройства. На сегодняшний день существует три вида гребных тренажеров:

• Механические модели;
• Магнитные тренажеры;
• Электромагнитные агрегаты.

Механический тренажер является самым доступным представителем данной группы спортивного инвентаря и этому есть вполне логичное объяснение: в момент тренировки на нем стоит малоприятный шум и движения априори не получаются мягкими и плавными, да и даются нелегко — по этой причине его не рекомендуют применять в своих тренировках новичкам. На таком устройстве устаешь значительно быстрее. За счет гидравлических цилиндров, с помощью которых начинается сопротивление маховика при движении, создается нагрузка на тело, изменить которую можно только вручную.

Магнитный и электромагнитный тренажер приводит в действие магнитная система, которая позволяет менять тип нагрузки автоматически. Современные гребные устройства оснащены компьютерными программами, которые выводят на дисплей такую информацию:

• Продолжительность тренировки;
• Частота сердечных сокращений, что особенно важно для тех, кто применяет гребные тренировки как часть реабилитационной или оздоровительной программы;
• Количество потерянных калорий, что оценят люди, озабоченные вопросом сброса лишнего веса.

Как показывают отзывы клиентов нашего интернет-магазина, тренажеры с магнитной или электромагнитной системой сопротивления имеют плавный ход и работают бесшумно, а также у них значительно выше эксплуатационный период. Однако цена таких агрегатов в разы превышает стоимость механических.

Среди современных гребных тренажеров встречаются многофункциональные или комбинированные модели, которые имитируют не только греблю — в них встроена функция езды на велосипеде или бега. Подобные конструкции стоят не дешево, однако их преимущество в том, что спортсмен может разнообразить тренировку различными типами нагрузки.

При желании можно купить б/у модели, которые уже стоят недорого, но в этом случае всегда есть риск попасть на недобросовестного продавца, к которому в результате поломки у вас устройства, обратиться за сервисным обслуживанием вы не сможете.

На что обратить внимание при покупке гребного тренажера

Нет разницы, где вы решили приобрести такое устройство (в реальном магазине или на онлайн-площадке), всегда нужно помнить, что хороший гребной тренажер состоит из:

• Маховика;
• Вентилятора, который будет имитировать греблю на веслах и создавать сопротивление;
• Рукояток.

При выборе модели обратите внимание на то, из чего сделаны амортизаторы и узлы крепления рычагов — эти механизмы не могут быть пластиковыми, а если вы заметили, что таковые все же имеются, знайте, что срок службы таких агрегатов минимальный. Лучше приобретать металлические конструкции, ведь, в отличие от пластиковых моделей, они не ломаются, а детали их износоустойчивые.

Несколько советов по выбору устройства конструкции

• Выбирайте модели, где присутствует большое число уровней нагрузки — чем их больше, тем лучше для развития силы и выносливости;
• Хорошие тренажеры должны регулироваться по высоте, менять положение сидения — статичная конструкция может вносить определенный дискомфорт в тренировочный процесс, так как спортсмену необходимо будет подстраивать тело под тренажер, а не наоборот;

• Для дома приобретайте складные конструкции, так как в сложенном виде такой гребной тренажер удобнее хранить — габариты изделия могут достигать до 2 м в длину, тем самым, устройство будет доставлять бытовой дискомфорт, заняв много места.
• Важно обращать внимание на производителя спортивного инвентаря — сегодня большим спросом пользуется немецкая марка Кеттлер (Kettler) и Torneo; у этих брендов модельный ряд представлен гребными тренажерами различного типа.

Заказывайте гребные тренажеры в нашем интернет-магазине при желании наложенным платежом — посылку мы доставим в любую точку Украины со склада в Киеве или Днепропетровске (здесь возможен самовывоз) любым удобным перевозчиком. «БудОпт» является поставщиком товаров оптом с привлекательной скидкой, поэтому с нами выгодно сотрудничать фитнес-центрам и тренажерным залам.