Беговая дорожка: кардиотренажер для дома или как похудеть в домашних условиях

Сегодня не прекращаются споры о том, какой вид бега считать более предпочтительным: в комфортной обстановке спортзала/собственного дома на беговой дорожке или в парке на свежем воздухе? Однозначно ответить на этот вопрос не представляется возможным, ибо каждый из приведенных вариантов имеет как свои преимущества, так и недостатки.

Однако ситуация складывается таким образом, что для большинства современных людей занятия на беговой дорожке являются прекрасным и единственно возможным решением — тренировки можно проводить в любое удобное время, а вечером пропадает необходимость бегать в темных неосвещаемых местах. Так что, сегодня поговорим о том, как купить беговую дорожку: на какие детали обращать внимание и среди каких типов дорожек стоит выбрать для себя наиболее подходящую, учитывая их качественные характеристики.

Беговые дорожки: преимущества использования тренажера

Мало, кто будет отрицать, что беговая дорожка являет собой отличный кардиотренажер, так как бегая на ней хотя бы три раза в неделю можно укрепить сердечно-сосудистую систему, развить дыхательную систему, улучшить кровообращение и лимфоток, сделать стройнее и рельефнее ноги, да и вообще преобразовать свою фигуру за счет снижения подкожного жира.

Преимущества беговой дорожки:

• Физическая активность в любое удобное время — как мы упомянули выше, если у вас нет времени для пробежек на улице или отсутствует желание бегать в темное время во избежание приключений на свою пятую точку, а поддерживать себя в прекрасной форме хочется, данный тренажер придется как нельзя кстати;
• Развитие выносливости за счет регулирования разного уровня нагрузок — при аналоговом, так скажем, варианте бега не всегда имеется возможность усложнить себе кардиотренировку (для этого нужно найти местность с холмами, пригорками и спусками, а также продумать маршрут), да и риск повредить еще неокрепшие суставы тоже присутствует, в то время как беговая дорожка, оснащенная предустановленным набором программ сложности, прекрасно экономит в этом случае ваше время и бережет здоровье;
• Несложная транспортировка — при наличии у вас собственного автомобиля некоторые модели беговых дорожек можно легко транспортировать с собой, например, на дачу, где, предаваясь отдыху, также следить за своим здоровьем и фигурой;
• Лучший способ сжечь лишние калории и избавиться от ненавистного жира — сегодня только ленивый не знает: идеальным средством, чтобы похудеть, является длительное низкоинтенсивное кардио или, говоря простым языком, бег в медленном или среднем темпе 40-60 минут и более; включите любимый сериал, становитесь на дорожку и худейте себе в домашних условиях в удовольствие!

Видео о том, как выбрать беговую дорожку

Правда, если вы хотите купить дорожку для бега, чтобы использовать ее дома, нужно быть готовым к тому, что временами придется бороться с приступами лени и заставлять себя тренироваться. Этим и отличается занятие в фитнес центре: придя в зал и заплатив деньги, вы уже морально готовы к бою, а домашняя обстановка со своими бытовыми задачами плюс упомянутая лень могут саботировать ваше стремление стать совершеннее.

Но несмотря на этот момент, коль вы уж настроились на покупку данного девайса, не отступайте: заниматься спортом — тренд последних лет и весьма удачный, так как помимо отличного внешнего вида занятия на сим спортивном устройстве помогут вам быть всегда в бодром расположении духа, энергичным и работоспособным. Похоже, что целесообразность такого приобретения оправдывать больше ненужно, так что давайте поговорим о том, какие бывают беговые дорожки и какие вы можете найти в каталоге интернет-магазина «БудОпт».

Виды беговых дорожек: выбираем оптимальный вариант для дома

Спортивный рынок готов предложить вам различные модели беговых дорожек, отличие которых во многом связано с функционалом, напрямую отражающемся на цене устройства. В зависимости от типа тренажера, которые мы перечислим ниже, предусмотрена различной степени нагрузка.

Типы беговой дорожки:

• Механическая;
• Электрическая;
• Магнитная.

Главное отличие механического тренажера от электрического состоит в том, что полотно механической модели приводят в движение прилагаемые спортсменом усилия, а электрические модели беговых дорожек оснащены мощным двигателем и бортовым компьютером, посредством которого можно выбирать уровень сложности.

Преимущества механических моделей

• Механические беговые дорожки по стоимости входят в группу бюджетных — таким устройствам не требуется питание от электросети, в результате чего они не оснащаются электродвигателями, напрямую влияющими на ценообразование;
• Произвольное варьирование скорости бега — спортсмен может самостоятельно замедляться или ускоряться;
• Модели компактны и легко устанавливаются дома, занимая мало места, что несомненно оценят владельцы малогабаритных квартир.

Недостатки:

• Суставы подвержены большей нагрузке — по причине того, что пользователь должен самостоятельно разгонять полотно, идет нагрузка на суставы, поэтому использовать механические беговые дорожки людям, имеющим проблемы с ногами, не рекомендуется;
• Отсутствие электронного модуля — большинство моделей таких дорожек имеют лимитированное число специальных датчиков, либо же полное их отсутствие.

В случае наличия бюджета только для покупки беговой дорожки механического типа, мы бы рекомендовали делать выбор в пользу такого устройства с магнитным механизмом нагрузки и торможения — ее отличие от обычной заключается в том, что ее конструкция дополнена магнитами, облегчающими передвижение ленты, тем самым обеспечивается плавное вращение полотна. Простые же механические дорожки неудобны тем, что при беге полотно двигается рывками.

Электрические тренажеры

Данный тип беговой дорожки более популярен среди потребителей, так как она обладает широким функционалом и значительными преимуществами, среди которых:

• Мощный двигатель, благодаря которому создается широкий диапазон нагрузки;
• Миникомпьютер, показывающий данные вашей тренировочной активности, например, сколько калорий «потеряно»;
• Пульсометр, следящий за сердечным ритмом;
• Предустановленные программы тренировок, из которых можно выбрать режим для развития выносливости или для жиросжигания; также есть возможность индивидуальную программу тренировок;
• Ортопедическое полотно — этим отличаются практически все беговые дорожки данного типа;
• Бесшумная работа тренажера.

Из недостатков можно выделить:

• Питание от электросети;
• Достаточно высокая цена.

Беговые дорожки разделяют также на классы, среди которых можно выделить:

• Эконом — сюда входят тренажеры с мощностью двигателя 1,1 кВТ, максимальная скорость 15 км/ч, полотно шириной 40 см и полностью ручное управление.
• Любительский — дорожки этого класса имеют коллекторный электромотор мощностью 1,5 кВт, максимальная скорость 16 км/ч, уже имеется возможность изменять угол наклона, а также встроенный компьютер, контролирующий программу бега;
• Hi-End — здесь находятся беговые дорожки с двигателем по мощности равной 1,5 кВт, способны развить скорость максимально до 18 км/ч, полотно имеет ширину 50 см, умеют подстраивать нагрузку под спортсмена;
• Профессиональные — почти ничем не отличаются от предыдущего класса, с единственной разницей, что они пригодны для работы 24 часа в сутки, что оптимально для использования в крупных тренажерных залах и фитнес-центрах.

На что обратить внимание при покупке беговой дорожки: советы

Есть еще несколько критериев отбора беговой дорожки по функционалу:

• Размер полотна — удобнее заниматься на широком и длинном полотне, так как на узкой дорожке есть риск наступить на боковые части устройства, тем самым нанести себе травму. Средний размер бегового полотна для человека ростом не выше 175 см составляет 120 см * 40 см; чем выше рост — тем длиннее должно быть полотно;
• Угол наклона — если вы желаете усложнить тренировку, то меняйте угол наклона, который будет имитировать ваш подъем вверх. Наиболее удобным типом регулирования угла наклона является автоматический, потому как пропадает необходимость прерывать тренировку для его изменения своими руками, как, например, это присутствует в некоторых моделях механических беговых дорожек;
• Скорость вращения полотна — не стоит переплачивать за обширный функционал, если вы не собираетесь становиться профессиональным спортсменом. Если для вас достаточно бегать 5-10 км/час, тогда выбирайте модель с соответствующим мотором — так вы сэкономите средства.

Немаловажный аспект — это выбор производителя. Покупать дорогие тренажеры у неизвестного бренда — большой риск. Сегодня на спортивном рынке беговых дорожек пользуются спросом торговые марки:

• Housefit.
• Sportop.
• Torneo.

Эти производители используют качественные материалы при изготовлении своей продукции и имеют широкий диапазон цен, ориентированный на разный сегмент покупателей. Как отмечают отзывы пользователей, уровень этих товаров хороший и высокий, что гарантирует комфортное использование и долгий срок службы.

В нашем интернет-магазине у вас есть возможность заказать данную продукцию наложенным платежом с доставкой по всей Украине со складов в Киеве или Днепропетровске. Мы настоятельно не рекомендуем приобретать б/у дорожки, хоть они и могут стоить недорого, так как вам никто не может гарантировать их длительного срока службы. Купить новую беговую дорожку, конечно, выходит не дешево, однако не забывайте, что скупой платит дважды!

Для покупателей оптом мы можем выступить в роли поставщика, предоставив товар с приятной скидкой.