Для тех леди, которые следят за своим здоровьем и телом и занимаются такими видами оздоровительного спорта как пилатес, фитнес, йога. Отличным подспорьем в занятиях станет мини бол (miniball) или другое его название — miniall. Удивительно, насколько эффективным оказывается этот небольшой мячик в усложнении выполнения стандартных пилатес упражнений. Впервые мини бол, как и большой фитбол, начали применять в 1967 году и на сегодня есть несколько тренировочных комплексов с их применением. По утверждениям тренеров мяч для пилатеса и йоги Pilates ball Mini Pastel от польского производителя в тренировках надо использовать спортсменкам, которые уже освоили базовый курс пилатеса и йоги. ибо для новичков такие занятия будут очень сложными.
Мячик можно держать в одной руке, но более эффективно будет зажать его двумя руками. Из-за своей мягкости и упругости поверхность снаряда нестабильна и спортсмену приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы его удержать во время выполнения силовых упражнений, а также сохранить равновесие.
Второй способ применения мини бола — удерживание ногами: ступнями, между коленями, бедрами. Такой метод укрепляет мышцы пресса и ног, улучшает координацию движений, повышает гибкость тела и мышечную выносливость.
При выполнении такого силового пилатес упражнения как мостик мячик размещают под ногами или головой. Тренеры считают, что это упражнение могут делать спортсмены с очень хорошей подготовкой.
| Разное | ||
| Тип | Мяч гимнастический | |
| Цвет | Разные цвета | |
| Диаметр (см) | 20 | |
| Вес, кг | 0.12 | |
| Возрастная группа | Детский,Взрослый | |
| Страна-производитель товара | Китай | |
| Материал | ПВХ,Латекс | |
| Гарантия | 14 дней | |
