Вызывает небольшое недоумение, в чем эффективность мяча данной формы и чем он будет полезен?! Весь смысл кроется в том, что упражняясь на таком мяче, человеку придется прикладывать не только “стандартные” усилия, но при этом и регулировать равновесие, чтобы не рухнуть с мячика. А также напрягать ваши мускулы, которые отвечают за координацию собственных движений.
При таком раскладе задействуются большие группы мышц и, в качестве приятного бонуса за свои усилия, теряется больше калорий, нежели при “обычных” занятиях.
Занятия полезны для всех-всех одинаково, что для новорожденный, пожилых и просто людей которые следят за здоровьем своего позвоночника.
Если хотите спокойствия, расслабиться после тяжелого дня и элементарно зарядится энергией, то такие мячи ваш первый помощник.
Функционал не сводится только к упражнениям, в быту им тоже быть: заменяем обычный стул на мяч, у компьютера или во время праздничного застолья.
Гимнастический мяч овальной формы успешно используется для гимнастики, фитнеса, йоги, реабилитации, поможет в развитии гибкости, укреплении позвоночника, будет способствовать восстановлению мышечных функций, укреплению тела и хорошему настроению.
