Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 100-120см (XL-0205)
-21%
Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 100-120см (XL-0205) Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 100-120см (XL-0205) Раздвижной турник в дверной проем (для дома, квартиры) Onhillsport 100-120см (XL-0205)
Onhillsport
Производитель: Onhillsport
Код товара: XL-0205
Артикул: 00-00002907
Наличие: В наличии
Цена:
406.00грн.517.00грн. за шт.

Купить оптом:

2 шт. или более по цене 367.00грн. за шт.
5 шт. или более по цене 359.00грн. за шт.
Крупный опт Узнать

Турник для дверного проема позволяет выполнять широкий ряд гимнастических упражнений в домашних условиях. Ширина планки этой модели регулируется и подстраивается под размер дверного проема с помощью специального винта. Ниже приведены рекомендации по порядку монтажу и занятий.

Порядок монтажа турника

  • Распакуйте упаковку и убедитесь в наличии всех комплектующих: усиленная перекладина турника (1 шт.), гайки (2 шт.), крепежи для фиксации (2 шт.).
  • Отметьте на дверном проеме точки фиксации гаек так, чтобы линия планки турника была строго горизонтальной.
  • Закрепите гайки при помощи дюбелей (не поставляются в комплекте).

Примеры упражнений на турнике

Ко всем рекомендуемым упражнениям требуется приступать после 10-15-минутной разминки, в течение которой мышцы будут разогреты. Дальше идут:

  1. Свободный вис в течение 1 минуты (в дальнейшем можно доводить время до 5-10 минут) – 3-4 подхода;
  2. Прокачка пресса при висе прямыми, а затем согнутыми в коленях ногами – 3-4 подхода по 5-10 раз (в дальнейшем можно увеличить до 20-30 раз);
  3. Разведение ног в висячем положении назад и вперед в течение 1-5 минут.

Вы можете самостоятельно добавить большое количество других упражнений и разработать комплексную программу тренировки с турником.

Предостережения

Начинайте тренировки на турнике постепенно, избегая чрезмерной нагрузки. Безопасное использование предлагаемого гимнастического снаряда гарантировано в следующих случаях:

  • У Вас нет травм и заболеваний, при которых противопоказана нагрузка на мышцы спины, суставов руки и брюшного пресса.
  • Перед началом занятий Вы не чувствуете никаких недомоганий.
  • Дети не допускаются к занятиям на турнике без присмотра взрослых.

Для того чтобы руки не проскальзывали, можно использовать фиксирующие перчатки или магнезию.

Внимание! Производитель имеет право без предварительного уведомления вносить изменения в изделие, которые не ухудшают его технические характеристики, а являются результатом работ по усовершенствованию его конструкции или технологии производства!

Вариант крепления В дверной проем
Диаметр (см) 3
Максимальный вес пользователя (кг) 100
Ширина (см) 100-120
Материал Металл
Вес (кг) 2.9
Страна производитель Украина

Написать отзыв

Автор:


Текст отзыва: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код с картинки: