Турник настенный

Чтобы всегда оставаться в отличной физической форме нужно немного: желание и минимальный набор инвентаря – турник настенный, гантели, скакалка, например. Турник для дома – оптимальный во всех отношениях выбор. Он позволяет организовывать эффективные тренировки, не занимает много места, не портит интерьер, стоит совсем недорого.

Сегодня в ассортименте магазинов вы можете выбрать любую из подходящих моделей:

• турник в дверной проем – самый бюджетный, но от этого не менее востребованный вариант;
• турник 3 в 1 с брусьями и разным хватом;
• турник на стену – популярная модель, может быть угловой или прямой, откидной или стационарный;
• турник на потолок, если настенный турник по каким-то причинам не подходит.

Польза упражнений на турнике

Многие ассоциируют турник с чисто армейским снарядом. Возможно, это в некоторой степени и правда, но не все в армии так плохо, кое в чем военруки знают толк. На самом деле простая перекладина, которую можно приспособить хоть в дверной проем, хоть на спортивной площадке способна многое дать тому, кто серьезно к ней отнесется. Недаром в каждой советской школе обязательно был, а во многих и сохранился, по сей день, детский турник и рукоход – отличные уличные комплексы для тренировок детей разных возрастов.

Прежде всего, домашний турник или уличный турник – это хорошее и дешевое средство сохранить здоровье спины и позвоночника, укрепить мышечный корсет, сделать свое тело максимально подтянутым, рельефным и привлекательным. Для тренажера турник разработано и выложено огромное количество видео упражнений и методик занятий, которые помогут сформировать тело вашей мечты, а также предупредить немало серьезных заболеваний и нарушений, связанных со спиной и всеми ее отделами.

• Красивая осанка. Подкорректировать сутулость, снять компрессионную нагрузку с позвонков, увеличить межпозвоночные расстояния поможет знакомый всем вис на турнике или шведской стенке. Делать ничего не нужно – ни крутиться, ни подтягиваться, просто расслабиться и повиснуть на перекладине – эффект гарантирован. Боли в спине исчезают, кровоток и лимфоток восстанавливается, нейтрализуются нервные защемления. После выполнения спрыгивать с турника нельзя, нужно аккуратненько опуститься на носочки, иначе резкое движение может свести на нет все старания.
• Красивые широчайшие, предплечья, бицепсы, трапециевидные, дельтовидные и круглые мышцы спины. Это лишь небольшая часть мышечных групп, которые можно в совершенстве проработать на спортивном комплексе, где есть стенка турник или отдельно стоящий снаряд.
• Красивый пресс, руки и верхняя часть спины, грудные мышцы. Для тех, кто стремится к идеалу турник брусья пресс – 3 в 1 станет незаменимым помощником. Удобный, компактный и максимально эффективный тренажер для прокачки всех отделов пресса, плечевого пояса, рук, груди.
• Крепкие сухожилия локтевых суставов и кисти. Отжимания и подтягивания на брусьях – оптимальный выбор, как говорят отзывы бывалых атлетов.
•  Красивые и крепкие мышцы корсета будут у тех спортсменов, которые предпочитают классические подтягивания, а чем крепче корсет, тем здоровее и ровнее позвоночный столб.

Видеотренировка на турнике

Это далеко не полный перечень пользы, которую гарантирует турник, купить который можно в Киеве, Днепре и любом другом городе Украины, пусть даже б/у, а также всегда есть масса предложений со скидкой от проверенных поставщиков.

По статистике занятия на турнике и брусьях ускоряют рост мышечной массы и способствуют приросту выносливости на 30% по сравнению с другими видами активности. Любой наддверный, уличный, межстенный турник - идеальный выбор для начинающих бодибилдеров, он будет помогать гармоничному развитию тела, позволит построить начальную базу силы, объема мышц, выносливости. Для тех, кто перерос тренировки с собственным весом, всегда есть утяжелители в виде поясов и жилетов, они позволят наращивать темп занятий, достигать новых более серьезных результатов.

Какие бывают турники

На сегодняшний день существует несколько вариантов турников для улицы или для дома. Все они достаточно компактные, надежные и функциональные, незначительно отличаются в характеристиках. Заказывать их удобно в проверенном интернет-магазине, поскольку цена на аналогичные модели в обычных торговых точках, как правило, выше. К тому же стоимость оптом всегда обсуждается дополнительно.

• Турники в проем. Данный вид крепится в подходящий по ширине проем, зачастую дверной, и включает несколько вариантов исполнения: междверной турник, турник распорный, турник раздвижной. Такие турники очень легко монтировать, они совершенно не занимают места, но неудобны в плане выполнения упражнений, требующих свободного пространства над перекладиной.
• Турник на стену. Данный вид турников, куда входят наддверный турник, угловой и брусья, опережают по функциональности и надежности предыдущую группу. Монтируются в удобном месте к стене при помощи анкерных креплений или кронштейнов. Среди моделей много съемных и складных конструкций, которые после использования можно снять и отправить на хранение, чтобы не нарушали гармонию интерьера.
• Турник потолочный. Удобен тем, что крепится к потолку и есть возможность менять зазор между потолком и перекладиной.
• Съемный турник. Навесная конструкция, предназначенная для навешивания на шведскую стенку.

Какой турник выбрать, будет зависеть от целей и возможностей, как финансовых, так и помещения, в котором планируется устанавливать турник. Также стоит обратить внимание на максимально выдерживаемый турником вес, наличие противоскользящих накладок на перекладине и гарантии. При покупке лучше отдавать предпочтение тем магазинам, которые практикуют оплату наложенным платежом. Так вы сможете наглядно убедиться в качестве и соответствии товара заявленным продавцом характеристикам.