Гейнеры для набора и роста мышечной массы
Mass Up - гейнер предназначен для тех, кто хочет набрать мышечную массу быстро и эффективно. Это идеальное решение для людей с хорошим метаболизмом и для тех, кому трудно наращивать желаемые килограммы. Activlab Mass Up обеспечит организм всеми нужными элементами для набора качественной мышечной массы. Содержит креатин и таурин, которые влияют на активный рост клеток, имеющих антикатаболический эффект и улучшают восстановление после тренировки. Креатин повышает физическую отдачу в случае длительных, очень интенсивных физических упражнений, следующих одна за другой. Аминокислоты, входящие в состав белка - незаменимый компонент для синтеза белка в организме. Углеводы восстанавливают гликогеновое депо и дают энергию для восстановления и роста мышц.
Super Mass Gainer – уникальный высокоэффективный гейнер с прилично высоким уровнем содержания протеина и отлично подобранным комплексом углеводов. Этот уникальный продукт разработан именно для тех новичков спорта, для которых наращивание качественной мышечной массы – основная цель. Эта спортивная добавка очень приятная на вкус, идеально усваивается и легко пьется как с водой, так и с молоком. Все ингредиенты Super Mass Gainer производятся на европейских заводах, где качество говорит уже само за себя. Основа гейнера полностью безопасна для организма, поскольку являются натуральными пищевыми добавками. Рекомендации по применению : смешайте в шейкере 3 мерных ложки (одна порция = 100g) гейнера с 350-400 мл воды или обезжиренного молока. Затем тщательно размешайте шейкер. Принимайте в тренировочные дни 3 раза в день, между приемами пиши, до и после тренировки, а в дни отдыха 2 порции в день.
OstroVit MASS IT представляет собой мощный гейнер, предназначенный для атлетов, стремящихся набрать значительную мышечную массу за короткий период интенсивных тренировок. Обеспечивает равномерное и продолжительное поступление аминокислот в мышечные ткани, гарантируя желаемый результат. Кроме того, каждая порция препарата поставляет в организм экзогенные и эндогенные аминокислоты, стимулирующие синтез белка и подавляющие катаболические процессы. Для приготовления одной порции смешать 100 г препарата в шейкере или блендере с 200 мл воды или обезжиренного молока.
Mass Up - пищевой продукт, рекомендуемый при наращивании мышечной массы. Это идеальное решение для людей с хорошим метаболизмом и для тех, кому трудно наращивать желаемые килограммы. Содержит концентрат молочной сыворотки (белок высокой биологической ценности с высоким содержанием BCAA), оптимальную композицию простых и сложных углеводов, а также таурин и креатин. Креатин - естественный компонент мышечной ткани. Таурин помогает транспортировать креатин к мышцам, ускоряет регенерацию после интенсивных нагрузок. Рекомендации по использованию : 1 порцию (4 мерные ложки) растворить в 200-250 мл. воды или обезжиренного молока. Принимать один раз в день между приемами пищи или сразу после физических нагрузок.
Super Mass Gainer - высококачественный гейнер с повышенным содержанием протеина и углеводов различной сложности. Способен обеспечить Вас всем необходимым для роста качественной мышечной массы. Ценный источник энергии и протеинов. Как принимать? Очень просто! Смешайте в шейкере 4 мерных ложки (одна порция = 140g) гейнера с 300-400 мл воды или обезжиренного молока. Затем тщательно размешайте шейкер. Принимайте в тренировочные дни 3 раза в день, между приемами пиши, до и после тренировки, а в дни отдыха 2 порции в день.
Super Mass Gainer - высококачественный гейнер с повышенным содержанием протеина и углеводов различной сложности. Гейнер Super Mass Gainer от Powerful Progress способен обеспечить Вас всем необходимым для роста качественной мышечной массы. Эта пищевая добавка - ценный источник энергии и протеинов. Как принимать : смешайте в шейкере 4 мерных ложки (одна порция = 140g) гейнера с 300-400 мл воды или обезжиренного молока. Затем тщательно размешайте шейкер. Принимайте в тренировочные дни 3 раза в день, между приемами пиши, до и после тренировки, а в дни отдыха 2 порции в день.
Mass Up - гейнер предназначен для тех, кто хочет набрать мышечную массу быстро и эффективно. Это идеальное решение для людей с хорошим метаболизмом и для тех, кому трудно наращивать желаемые килограммы. Содержит креатин и таурин, которые влияют на активный рост клеток, имеющих антикатаболический эффект и улучшают восстановление после тренировки. Креатин повышает физическую отдачу в случае длительных, очень интенсивных физических упражнений, следующих одна за другой. Аминокислоты, входящие в состав белка - незаменимый компонент для синтеза белка в организме. Углеводы восстанавливают гликогеновая депо и дают энергию для восстановления и роста мышц. Выпускается в форме порошка с хорошими вкусами и хорошей растворимости. Mass Up от Activlab - высококалорийная спортивная добавка которая предназначена не только для спортсменов, но и для активных людей, которые регулярно занимаются силовыми тренировками!
Видео 1. Как принимать гейнер для набора массы
Спортивное питание: гейнеры
Правильное питание, регулярные тренировки и спортивные добавки - это три ключевых момента в формировании красивого, подтянутого и здорового тела. Гейнер - это один из самых распространённых продуктов спортивного питания. Если подробнее, то это белково-углеводная смесь. Она часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера - не ускорение роста мышечной массы, а увеличение массы тела и быстрое восстановление энергетических запасов. В большинстве случаев производители в состав гейнера добавляют: креатин, витамины, микроэлементы и другие добавки.
Рис 1. Гейнер
Какой гейнер купить. Действие гейнера
Данная спортивная добавка, создается из натуральных пищевых компонентов, схожа с обычными продуктами. Однако, она подходит больше мужчинам, а не женщинам. На рынке спортивного питания существует два вида гейнера:
-
Быстрые гейнеры - это добавки, сделанные из быстрых углеводов с высоким гликемическим индексом. Они быстро усваиваются и поднимают уровень сахара в крови. То есть, гейнер применение направлено на быстрое получение энергии. Читая этикетку такой спортивной добавки, на первом месте указывается основное вещество, из которого она сделана. Это может быть: мальтодекстрин, кукурузный крахмал, глюкозный или рисовый сироп.
-
Медленные гейнеры - спортивная добавка с большим количеством белка и углеводов с длительным периодом усваиваемости. За счет такого периода усвоения углеводов, организм постепенно получает энергию. Такой гейнер для массы стоит выбирать атлетам, которым не хватает обычного рациона для набора веса. Также, его можно принимать для восстановления после тренировок. В составе гейнера замедленного типа указывают на первом месте один из таких продуктов: гречка, отруби, ячмень, бобовые или злаковые продукты. В данных гейнерах содержание сахара значительно меньше, чем в быстрых.
Действие гейнера
Покупают гейнеры для набора веса, роста мышц. Они подходит мужчинам худощавого телосложения, которые желают набрать массу тела за короткие сроки. Если вы добавите 3 гейнер порции к своему обычному рациону и будете регулярно заниматься спортом, то ваша масса начнет стремительно расти. Те, у кого быстрые метаболические реакции, следует дополнить свой коктейль из гейнера разными спортивными добавками. Тогда, у вас получится высококалорийный гейнер. Для девушек и женщин склонным к полноте, кто соблюдает диету для похудения, спортивное питание с гейнером не рекомендуется, ведь большая часть углеводов, будет откладываться в жировой ткани. Зато он хорошо применяется легкоатлетами, боксерами, бодибилдерами и другими спортсменами.
Рис 2. Виды гейнера
Как принимать гейнер. Гейнеры или протеин
Гейнер сколько пить и как приготовить В бодибилдинге принимать коктейль из гейнера лучше всего - через несколько минут после занятий. Это позволит спортсмену быстро восстановить силы, регенерировать мышечную ткань, пополнить энергетические запасы. Также его принимают перед тренировкой. Однако, тогда во время занятий не будет происходить потеря жира, а наоборот будет его прирост. Некоторые принимают гейнер и до, и после тренировки, и три раза в сутки. Это разумное решение, только в том случае, если вы не склонны к полноте. Иначе вы рискуете набрать массу за счет жира. Если вы будете превышать дозы рекомендуемые производителем, то ничего хорошего от этого не будет. Большие количества, попросту не будут полноценно усваиваться. Когда вы добавляете в свой спортпит гейнер, нужно знать, как его приготовить. Здесь нет ничего сложного: берете шейкер, дальше туда сыпете порцию сухого гейнера, размешиваете в молоке или воде. После чего, он готов к употреблению. Бывает гейнер в таблетках.
Побочные эффекты гейнера
Поражение сердца, импотенция и другие заболевания - не больше, чем миф. Гейнер - это спортивная добавка созданная из натуральных пищевых компонентов. Единственное, что возможно, так это расстройство пищеварительной функции при неперевариваемости лактозы. И все.
Сочетание гейнера с другими спортивными добавками
Хорошо смешивать гейнер с креатином. Чтобы добиваться максимальной продуктивности, можно пить гейнер с протеином, предтренировочными или витаминно-минеральными комплексами.
Гейнер или протеин
Как говорилось выше, гейнер - это смесь белка и углевода. Поэтому, стоимость такого продукта немного отличается от сывороточных концентратов (наиболее распространенная форма сывороточного белка). И если у вас есть финансовые трудности, то можно взять большее количество протеина. Вообще, считается, что в гейнерах используются специальные углеводы, однако по физиологическому эффекту они схожи с рисовой кашей, хлебобулочных изделий. Простыми словами порцию гейнера можно заменить порцией протеина. Если, все же, вы решили купить данную спортивную добавку, то самый качественный гейнер выбрать не сложно. Стоит обратить внимание на такие бренды: “Serious Mass” от Optimum Nutrition, “Up Your Mass” от MHP, “Super MASS Gainer” от Dymatize, “Weider Mega MASS” от Weider.
Рис 3. Эффект приема гейнера
Магазины спортивного питания
Купить качественный гейнер можно на нашем сайте в розницу, крупным оптом. При этом у нас действуют хорошие скидки на данный товар. OSPORT предлагает широкий выбор гейнеров от разных брендов: сириус масс, biotech hyper mass и другие. Вы можете заказать товар в разные города Украины: Днепр, Киев, Харьков и другие.
