Блины для штанги и диски для гантелей

Что надо знать прежде, чем купить блины для штанги и диски для гантелей?

Организация собственного тренажерного зала будь то в профессиональном помещении либо же у вас дома или квартире требует периодической замены или обновления некоторого спортивного инвентаря. Сюда в частности относятся блины для штанги и диски для гантелей, разумеется, разборных. Поговорим об особенностях их выбора, а также о том, на что обратить внимание при заказе.

Диски для гантелей

Известно, что гантели бывают двух типов: литые и наборные — и те, и другие широко представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Разборная конструкция данного спортивного инвентаря является наиболее подходящей для использования в домашних условиях по причине того, что нет необходимости раскошеливаться на полноценный гантельный ряд с шагом по весу хотя бы в 2 кг. Для чего он необходим? — спросите вы. Как известно, для достижения результатов в виде прироста мышечной массы требуется прогрессия нагрузки, которая как раз и достигается за счет постепенного увеличения рабочего веса для выполнения того или иного упражнения.

Мышцы очень быстро адаптируются, а, как известно, одним из основных факторов, провоцирующих их рост, является стресс. Как нам можно обеспечить его? Правильно, нагружая постоянно мышцу новой нагрузкой. Поэтому очень важно учитывать этот момент как при составлении своей тренировочной программы, так и при покупке гантелей вместе с дисками и блинами.

Но вернемся к дискам для гантелей. Купить наборные гантели — это полдела, ибо совсем скоро их вам станет не хватать (помним о прогрессии нагрузки) и что прикажете делать? Новый комплект покупать? А вот и нет! Достаточно заказать блины необходимой массы, естественно, с подходящим грифу гантели диаметром и продолжать развивать свое тело. И здесь есть несколько моментов, которые важно учесть еще перед покупкой инвентаря.

Видео про гантели своими руками

На что обратить внимание прежде, чем заказать диски для гантелей

В первую очередь важно обратить внимание на диаметр гантельного грифа и пробежаться по каталогу товаров, дабы посмотреть: есть ли подходящие ему блины или нет, чтобы потом не доставлять себе лишних хлопот.

Вторым важным моментом является длина грифа гантели — если вы планируете докупать со временем веса, то не покупайте слишком короткий, так как на него в дальнейшем трудно будет одеть достаточное число блинов; также не стоит выбирать и слишком длинный, ибо возникающее неудобство может мешать вам выполнять некоторые упражнения на бицепс или трицепс. Всегда спрашивайте у продавца, какое количество дисков максимально может влезть на гриф.

Учитывайте, что для пары гантелей вам необходимо покупать по 4 блина одного веса, ибо на одну гантель одевается пара дисков.

Не смотря на то, что мы упомянули об этом в конце списка, данный нюанс не менее важен в вопросе подбора дисков — речь идет о материале, из которого они изготовлены. Хороший и, наверно, самый подходящий вариант для домашнего спортзала — металлические обрезиненные гантели, так как не гремят и не нанесут вреда напольному полотну. Стальные хромированные лучше выбирать для профессионально оснащенного помещения, в котором на полу имеется специальное резиновое покрытие. Однако в случае с прорезиненными блинами есть риск наткнуться на низкокачественный продукт, который в помещении начнет источать ужасный запах, от которого избавиться будет крайне сложно.

Приобретая данный товар в интернет-магазине «БудОпт», можете быть уверены в его превосходном качестве и отличных характеристиках — поставщики, с которыми мы сотрудничаем уже далеко не первый год, предлагают к реализации продукцию от лучших мировых и отечественных брендов, краснеть за которые нам не приходится. Оформить покупку можно как наложенным платежом, так и по предоплате; доставку осуществляем по всей Украине со склада в Киеве или Днепропетровске.

Оптимальный набор дисков для гантелей

Приведем наиболее подходящий комплект блинов для использования их в тренировочных программах новичка:

• 0,5 кг — 4 штуки
• 1-1,25 кг — 4 штуки (стоимость от 47 грн/шт.)
• 2-2,5 кг — 4-8 штук (цена от 94 грн/шт.)
• 5 кг — 4-8 штук (стоимость от 157 грн/шт.)

Почему «двушек» мы указали до 8 штук? Дело в том, что «пятерки» велики в диаметре, что создает определенные неудобства при выполнении упражнений, так что иногда рабочий вес удобнее набирать как раз блинами по 2-2,5 кг. Если рассматривать тренировки уже опытных спортсменов, то для них лучшим будет запастить «пятерками» в количестве 12 штук — по 6 на каждую гантель.

Однако не будем забегать далеко вперед, ибо далее вы все постигнете эмпирическим путем, а помогут в этом вам те цели и результаты, которых вы хотите достичь. Если ваши тренировки сводятся к тому, чтобы вернуть или поддерживать тонусность кожи и мышц, подтянуть немного попу и грудь, укрепить спину и позвоночник, тогда приведенного набора будет вполне достаточно. Если же задача сводится к наращиванию мышечной массы, естественно, «парк» дисков для гантелей должен быть объемнее.

Блины для штанги или кроссфита

Принимая во внимание тот факт, что штанга бывает нескольких типов (олимпийская классическая и женская, тяжелоатлетическая, для пауэрлифтинга, гнутая, универсальная для домашних тренировок, детская и т.д.), ее гриф может иметь различный диаметр — 25 мм, 28 мм, 30 мм, 32 мм. Соответственно, под него вам и нужно будет подбирать веса. Поэтому еще находясь на стадии поиска грифа для тренировок вам необходимо учесть следующие пункты:

• выбирайте гриф такого диаметра, под который найти подходящие диски не составит труда;
• обращайте внимание на цену блинов, ибо вам их придется докупать как минимум два раза в полгода, а то и чаще, от чего бюджет может пострадать;
• приобретайте гриф для гантелей и для штанги одного диаметра, чтобы сэкономить на дисках, так как одни и те же комплекты можно покупать как для одного, так и для другого снаряда;
• выбирайте надежный замок — он бывает двух типов: накручивающийся и пружина-зажим. Первый — надежный, но уже совсем скоро его надоедает накручивать и раскручивать; второй — быстрый, но часто требует проверки плотности крепления.

Как можете видеть, приведенные нюансы помогут сделать ваши тренировки недорогими и эффективными. Мы понимаем, что стоимость спортивной атрибутики сегодня достаточно высока, хотя и убеждены, что спорт должен быть недорогим и доступным для каждого, поэтому часто отпускаем некоторые товары со скидкой и оптом — не сказать, что выходит очень дешево, но отзывы постоянных клиентов говорят об обратном.

Однако хотим обратить внимание тех, кто собирается проводить свои тренировки дома: для большинства упражнений со штангой нужны скамья и подставка (стойка). Если выполнять ту же становую тягу, то здесь в дополнительном инвентаре необходимости, конечно же, нет, но если потребуется сделать жим груди лежа или приседания для ягодиц, без него не обойтись. К тому же минимальная длина грифа должна быть 140 см., поэтому проверьте — не будете ли вы задевать объекты в помещении в момент занятий, после чего решите — есть ли действительно необходимость в штанге или стоит ограничиться одними лишь гантелями?

Бамперные диски для кроссфита

С начала нулевых, а именно с 2000г. существует компания CrossFit Inc. и непосредственно с этого момента принято подразумевать возникновение такой тренировочной методики и соревновательного вида спорта как кроссфит. Однако многие ее сторонники и критики убеждены в том, что появилась она еще задолго до того как открылся первый зал для кроссфита в 1995 году. Но сегодня не об этом.

Как и в любом другом виде спорта, в кроссфите имеется свое базовое оборудование для тренировок и штанга — одно из них. Однако, учитывая специфику данного вида спорта, обычные блины для штанги сюда не подходят, ибо могут повредить пол либо совсем скоро износиться сами. Для кроссфита были разработаны специальные бамперные диски или «бампера» — они имеют такое чудное название благодаря способности амортизировать удар в момент удара штанги об пол. Это полностью резиновый (каучуковый) инвентарь, в котором практически полностью отсутствует металл — из него изготовлена только втулка диска.

Приобрести перечисленный выше спортивный инвентарь, а также дополнительные аксессуары для работы на тренажере (например, пояс для приседа или перчатки для фитнеса) вы можете по любому из указанных в шапке номеру телефона или непосредственно на сайте через «корзину». Приятных покупок и эффективных тренировок!