Пилатес как оздоровительная программа, был разработан более ста лет назад, но популярность его сегодня резко возросла, так как с помощью простых и приятных физических упражнений можно оздоровить тело и внести гармонию в душу, что так важно в наше стрессовое время. Программа пилатес тренировок может проводиться с применением дополнительных снарядов, один из которых — мини бол (miniball) или miniall. Этот небольшой мячик дает спортсмену массу возможностей разнообразить занятия и сделать их более эффективными.
Выбирая мяч по размеру (существующие диаметры 20, 25 и 30 см), обязательно попробуйте его подержать в руке — пальцы должны удобно, без напряжения, обхватывать мяч.
Использовать мячик Pilates ball Mini FI-5220-30 можно практически во всех видах пилатес упражнений: держать его руками, ступнями, между коленями и бедрами, опираться ногами во время выполнения мостика, скручиваний. Дополнительное напряжение мышц для удерживания мини бола повышает эффект занятий, требует больших усилий для удерживания равновесия из-за нестабильности самого снаряда.
Пилатес тренеры отмечают значительное повышение эффективности упражнения Плавание с одновременным подъемом рук и ног, если в нем использовать мини бол.
Мячик для пилатеса и йоги лучше не использовать новичкам, а спортсменам с некоторой начальной подготовкой — для усложнения уже освоенных силовых упражнений.
| Разное | ||
| Тип | Мяч гимнастический | |
| Цвет | Разные цвета | |
| Диаметр (см) | 30 | |
| Вес, кг | 0.18 | |
| Возрастная группа | Детский,Взрослый | |
| Страна-производитель товара | Китай | |
| Материал | ПВХ,Латекс | |
| Гарантия | 14 дней | |
