Велотренажеры

Как выбрать велотренажер: типы, функции, особенности

Велотренажер — стационарное устройство для занятий велоспортом на дому, имитирующее езду на велосипеде. Сегодня этот вид спортивного инвентаря имеет хороший спрос, так как обычные велотренировки в условиях больших городов не очень целесообразны: плотный поток транспорта, автомобильные выхлопы отработанных газов, да и времени после работы может быть не так много для своеобразного вечернего «променада». Именно поэтому велотренажер для дома является более предпочтительным вариантом, чтобы заниматься спортом. Давай же разберемся, какой велотренажер купить для занятий будет более предпочтительным и на чем акцентировать свое внимание при выборе понравившейся модели.

Современные велотренажеры: типы и функции устройств

При выборе снаряда всегда нужно учитывать свои физические возможности и обращать внимание на конструкцию модели. Сегодня производители выпускают велотренажеры, которые условно можно разделить на несколько групп и какой из них отдать предпочтение — зависит конкретно от целей и задач покупателя. Итак, начнем.

Вертикальные модели тренажеров

Благодаря своим конструкционным особенностям, данный тип велотренажеров максимально приближен к обычному велосипеду — положение педалей, руля, спинки полностью соответствует внешнему виду обычного велосипеда. Сходство касается и посадки тренирующегося, которая напоминает реальную посадку велосипедиста. К плюсам такой конструкции можно отнести:

• Компактность изделия;
• Привычность нагрузки;
• Эффективное и быстрое сжигание жира и калорий;
• Доступная стоимость;
• Стандартное расположение рук, ног и корпуса.

Если говорить про недостатки, то они окажутся весьма существенными для людей, имеющих проблемы с позвоночником, так как все же находится в неестественном для нее положении и при этом в работу не включается. При длительной тренировке возможно небольшое онемение пальцев из-за напряжения, создающегося в руках и плечах. Также не подойдет такой велотренажер и тем, у кого проблемы с суставами, которые получают достаточно большую нагрузку в момент тренировки.

Горизонтальные модели

Этот тип тренажеров максимально адаптирован под человеческое тело, обеспечивая ему правильное положение и снижая напряжение в области позвоночника и поясницы: здесь имеется спинка, на которую можно облокотиться, а расположение педалей перемещено под руль. Как правило, данную разновидность велотренажеров рекомендуют людям с проблемными суставами, ведь ноги в нем находятся в горизонтальной плоскости, что кардинальным образом снижает нагрузку на суставы.

Плюсы модели:

· Комфорт и безопасность — тренировки проходят без ущерба для здоровья человека. Спина не ощущает дискомфортной нагрузки, кровообращение не затруднено, пальцы не немеют, так как отсутствует напряжение в руках и плечах;

• Эргономичность;
• Может использоваться в качестве реабилитационного устройства для разработки мышц.

К минусам можно отнести:

• Габариты тренажера — он громоздкий и занимает много пространства, поэтому жителям «хрущевок» нужно останавливать свой выбор на компактном вертикальном;
• Большой вес;
• Высокая цена;
• Небыстрый результат от тренировок — для похудения такой тренажер подходит меньше всего, так как в нем отсутствует возможность изменения положения тела во время тренировки; его стоит выбирать тем, кто хочет укрепить и развить сердечно-сосудистую систему без нагрузки на суставы и спину.

Видео о горизонтальном велотренажере

Портативные велотренажеры

Из названия несложно догадаться, что подобные конструкции легко транспортируются благодаря своей компактности и легкости. Если по роду своей деятельности вам приходится часто переезжать, мы рекомендуем выбрать именно такой тип велотренажера. Также, как подтверждают отзывы, данный вариант подойдет людям, стесненным в жилищных условиях.

Плюсы тренажера:

• Мобильность конструкции;
• Легкий вес;
• Бюджетная цена — такие модели стоят в разы дешевле в отличие от полнофункциональных тренажеров;
• Может использоваться в качестве детского тренажера из-за компактных форм;
• Удобно разминаться в середине рабочего дня в офисе.

Минусы конструкции:

• Не эффективен для похудения — особых усилий при работе на нем прикладывать не приходится, следовательно, и энергетических затрат организм колоссальных не несет. Данный тренажер стоит рассматривать больше как средство для поддержания формы или легкой разминки;
• Из-за отсутствия сиденья и руля у таких моделей имеется потребность в приобретении дополнительных аксессуаров. Зато можно крутить педали и заниматься любимым делом (читать, вязать, смотреть телевизор), сидя при этом на удобном стуле или диване.

О реализации нагрузки

Если вести отдельно разговор про систему реализации нагрузки, то вне зависимости от конструкционных характеристик снаряда, у велотренажеров она разная, поэтому они делятся на следующие типы:

• Механический — такие тренажеры реализованы по аналогии с обычным велосипедом. Здесь ременная передача приводит в действие маховик при прокручивании педалей, а нагрузка осуществляется посредством натяжения ремня или колодками: чем ближе колодки прилегают к маховику, тем больше усилий нужно тратить на прокручивание педалей;
• Электрические — как несложно догадаться, работают такие модели за счет потребления электроэнергии. Для длительных тренировок и «марафонов» такой тип велотренажеров считается не самым удачным. Однако в нем имеется несколько уровней сложности, что помогает эффективно сжигать жировые отложения;
• Магнитные — нагрузка регулируется за счет отдаления и приближения двух магнитов относительно маховика. Создавая такое сопротивление, тренажер побуждает интенсивно крутить педали. Нагрузку можно регулировать вручную, однако встречаются модели с предустановленными программами, имеющими широкий диапазон режимов;
• Инерционный, он же спинбайк — имеет мощный маховик с широким диапазоном нагрузок. При интенсивном прижимании колодок к маховику спортсмену крутить педали будет сложно, за счет этого идет усиленное сжигание калорий. Такой агрегат способен увеличить результаты от тренировок в несколько раз.

Основным преимуществом велотренажеров является их способность развить ваше тело, сделав его более спортивным и красивым, используя при этом по максимуму ваши жировые запасы и усиленно тренируя сердечно-сосудистую систему. Выполняя на нем несложные упражнения, можно отлично прокачать ягодичные и икроножные мышцы, оформить бедра, придав вашей фигуре соблазнительный силуэт.

Что нужно учесть прежде, чем купить велотренажер

Подумывая приобретать сей девайс, мы рекомендуем вам прислушаться к нескольким советам при выборе модели, а именно:

• Визуально определите, в какое место в своем доме вы хотите установить устройство. В маленьких помещениях громоздкие модели будут только мешать. В таком случае обратите внимание на компактные портативные тренажеры;
• Всегда принимайте в расчет состояние своего здоровья, так как при имеющихся ограничениях по физической нагрузке (боли в спине, суставах) стоит отдать предпочтение горизонтальным моделям тренажеров;
• Чтобы до конца быть уверенным в длительном эксплуатационном сроке тренажера, учитывайте вес своего тела. Стандартные конструкции рассчитаны на людей, вес которых не превышает 80-100 кг. Если же вы выходите за велотренажерные стандарты, тогда необходимо остановить свой выбор на габаритных устройствах, в ином случае велотренажер не прослужит долго;
• Если вы намерены заниматься без тренера, стоит озаботиться хотя бы минимальным набором встроенных компьютерных программ, такими как датчики пульса и счета, датчик скорости и дистанции, датчик расхода калорий и затраченного на тренировку времени.

Хочется сказать пару слов про датчики: большого количества показателей, как показывает опыт, не нужно, ибо в итоге все сводится к подсчету общего времени, затраченного на занятие, сожженных калорий и пройденной дистанции. Однако наличие датчика пульса просто архиважно для того, чтобы вы успешно могли осуществлять контроль за состоянием здоровья во время тренировки.

Отдельного внимания заслуживает вопрос о производителях велотренажеров. Лучше, когда торговая марка занимается узкопрофильной разработкой спортивного инвентаря. Самыми доступными, чью продукцию можно отнести в сегмент недорогой, но при этом качественными брендами на рынке Украины признаны велотренажеры компаний:

• Housefit;
• Torneo;
• Kettler.

Модели тренажеров данных производителей имеют много положительных отзывов и пользуются спросом у клиентов не только нашего интернет-магазина со среднестатистическими и доходами выше среднего. Мы являемся официальным поставщиком их оборудования и, если вы решили заказать приглянувшуюся модель, наши сотрудники с радостью отправят вам ее наложенным платежом со склада в Киеве или Днепропетровске. Для покупателей оптом товары реализуются с приятной скидкой.

Если вы решили изменить свою жизнь и хотите уделить больше внимание здоровью и занятиям спортом, велотренажер — это именно тот девайс, который стоит ваших вложений!