Какие гантели лучше: металлические или обрезиненные

Современный рынок спортивного инвентаря готов предоставить огромный выбор всевозможных гантелей, штанг, блинов и другой «качковской снаряги». Вполне естественно, что потеряться среди этого многообразия — проще простого, а потому сегодня мы постараемся пролить свет на некоторые аспекты и облегчим ваш потенциальный выбор. И, как можно догадаться из заголовка, речь пойдет о гантелях, которые позволяют «точечно» прорабатывать определенные мышечные группы, при этом нагрузка на суставы заметно меньше, чем при работе со штангой. Так какие же лучше выбрать, чтобы результат работы с ними не заставил себя долго ждать?

Виды гантелей

Гантели делятся на две основные группы: наборные и цельнолитые. Если рассматривать наборные гантели, интуитивно становится понятно, что в работе с ними вы самостоятельно можете варьировать вес и нагрузку, исходя из своих тренировочных целей. В отличие от цельных, которые наиболее часто можно увидеть в тренажерных залах, разборные гантели являются самым оптимальным вариантом для домашних тренировок.

Сборные гантели хороши и удобны тем, что к ним можно подобрать индивидуальный набор дисков. Только здесь рекомендовано запастись некоторым комплектом из разных по весу блинов, чтобы иметь возможность составить необходимый вес.

Владельцы тренажерных залов отдают предпочтение цельным гантелям: во-первых, это более профессионально — согласитесь, что картина, когда тренирующиеся заняты больше тем, что набирают/разбирают гантели, выглядит немного странно и в чем-то неуважительно ко времени клиентов; во-вторых, при наличии широкого гантельного ряда (5 кг, 10 кг, 11 кг, 12 кг, 15 кг, 16 кг, 20 кг, 38 кг и т.д.) одновременно выполнять упражнения с данным снарядом может большое количество людей. К тому же, учитывая ярое нежелание некоторых атлетов убирать за собой снаряд (например, разбирать штангу), страшно представить, какой хаос бы начал царить в случае с наборными гантелями!

Металлические или обрезиненные?

Различаются гантели не только весом, но и материалами, применяемыми в процессе производства: одни бывают прорезиненные, другие — металлические, третьи — вообще чугунные — пойди разберись, какие подойдут в каком-то конкретном случае. И, дабы не забивать себе голому тем, какие гантели лучше приобрести — металлические или с резиновым покрытием — рассмотрим особенности каждого материала.

Видеорекомендации по подбору гантелей для тренировок

Преимущества обрезиненных гантелей:

• В тренировочном процессе они невероятно тихи и бесшумны, что особенно важно в проведении домашних тренировок — никакого грохота или лязгания, а соседи и домочадцы спокойны и умиротворены.
• Обрезиненные гантели позволят сохранить в целостности пол и мебель, и в этом их основной плюс — при падении такой спортивный инвентарь не повредит ни линолеум, ни ламинат, ни какое-либо либо другое напольное покрытие.
• Хранение таких гантелей не требует организации дополнительного места под эти цели — обрезиненное покрытие снаряда избавляет их владельца от необходимости приобретать дополнительно коврик для их хранения.

Может сложиться мнение, что приведенный список преимуществ не дает даже шанса на существование металлическим гантелям, однако это в корне неверное впечатление! Снаряды из металла имеют свой ряд неоспоримых достоинств, среди которых следующие:

• Отсутствие стойкого неприятного запаха. Мелочь, скажете вы? На практике случается, что обрезиненный спортивный инвентарь источает достаточно специфическое амбре, избавиться от которого невозможно порой несколько месяцев. Согласитесь, домашние тренировки в подобных условиях больше будут походить на пытку, чем на процесс, ведущий к оздоровлению.
• Предельная точность веса гантели. Очевидно, что правильный расчет веса для гармоничного и грамотного прогресса в тренировках — момент архиважный. И модели гантелей из металла могут похвастаться этим, а обрезиненные — нет. Со временем такое покрытие постепенно стирается, что напрямую влияет на общую массу спортивного инвентаря и в результате отразиться на качестве тренировок.
• Металлические гантели более долговечны. Де факто, эксплуатационный период такого инвентаря практически бесконечен, что автоматически избавляет вас от необходимости менять данный силовой снаряд. Кроме покупки новых весовых блинов, конечно!

Как понимаете, единственно правильного ответа на вопрос, поставленный в начале статьи, не существует, ибо выбор определяет множество факторов, которые достаточно субъективны. Однако вы должны понимать, что в имеющемся сегодня гантельном разнообразии нет таких, которые «самые лучшие», равно как и нет тех, что «хуже не придумаешь». Проводя параллели, можно, как пример, вспомнить про двух- и трехколесный велосипед: суть одна — транспортное средство, способное доставить в пункт назначения, однако наличие или отсутствие дополнительного колеса лишь определяет уровень вашего владения им.