Информация для женщин: как носить атлетический пояс

Представительницы слабого пола вовсе не такие слабые, как может показаться на первый взгляд. Доказательством того служат результаты женщин-тяжелоатлеток или бодибилдеров, их достижения мало кого оставляют равнодушными. Вы скажете, что эти виды спорта не для прекрасных дам, однако многие могут с вами поспорить. Эти сильные барышни достойно соперничают с мужчинами. В борьбе «кто сильнее?» важно не забывать про безопасность. Чтобы не травмировать спину при подъеме тяжелого веса, стоит надевать специальный поддерживающий пояс — атлетический ремень.

Зачем атлетический пояс девушке

Этот элемент экипировки понадобится далеко не всем. Если вы решили немного подкачаться дома для гармоничного похудения и начинаете с подъема небольшого веса, жесткий пояс не понадобится. Можно надеть пояс для фитнеса, так вы ускорите процесс сжигания жира на животе. Атлетический ремень требуется тем представительницам женского пола, которые намерены показать серьезный результат в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге или бодибилдинге. Эти виды спорта невозможно представить без подъема большого веса, что создает чрезмерную нагрузку на позвоночник.

Резкий и неправильный подъем штанги может быть фатальным для спины и карьеры: привести к такой травме, которая несовместима с большим спортом. Практически 24% случаев профессиональных травм приходится на поясницу, больше 95% атлетов жалуются на боли в этом отделе спины. Соблюдение техники безопасности на тренировках и в соревнованиях позволяет снизить процент травматизма. Одно из средств — ношение поддерживающего пояса. Он необходим как девушке, так и мужчине. Ремень умеренно сдавливает область живота, тем самым поддерживая позвоночник и мышцы брюшины.

Атлетический пояс для женщин: как носить

Между ремнями нет половых различий — все модели универсальны и одинаково подходят мужчинам и женщинам. При выборе часто возникает вопрос: широкий или узкий?

Вот здесь есть разница:

• Широкий — предназначен для пауэрлифтинга. Массивный, кожаный, плотный — он отлично поддерживает мышцы пресса и поясничного отдела. Позволяет сохранять прямое положение корпуса, что так важно при подъеме штанги. Цена на них высокая, а более дешевые образцы (из синтетических материалов на липучке) хоть и доступны, но значительно уступают в эксплуатационных характеристиках.
• Узкий спереди, широкий сзади. Этот вид используется в тяжелой атлетике и бодибилдинге. Подобное строение дает некую свободу движений телом вперед. Для спины обеспечивается надежная поддержка.

Как носить изделие? Фиксировать его надо по центру пупка, не выше и не ниже. Затянуть ремень следует максимально туго, но чтобы можно было сделать полный вдох и выдох. Это очень важно для правильного выполнения упражнений и полноценного дыхания.

Прежде чем купить изделие, необходимо определиться со своим размером. Для этого узнайте окружность талии и выберите соответствующий товар. Это же правило касается выбора бандажа, поясов для похудения. Перед покупкой почитайте отзывы о конкретном товаре, поинтересуйтесь производителем. Только после тщательного изучения информации о модели и точке продажи можно заказать атлетический пояс или другие приспособления для спорта, фитнеса.

Мы осуществляем оперативную доставку в разные города Украины: Киев, Донецк, Днепропетровск, Одессу, Харьков и другие. Спешите попасть на выгодные предложения, срок их действия ограничен!