Для тих леді, які стежать за своїм здоров'ям та тілом та займаються такими видами оздоровчого спорту як пілатес, фітнес, йога. Відмінною підмогою у заняттях стане міні бол (miniball) або інша його назва — miniall. Дивно, наскільки ефективним виявляється цей невеликий м'ячик у ускладненні виконання стандартних вправ пілатес. Вперше міні бол, як і великий фітбол, почали застосовувати у 1967 році і на сьогодні є кілька тренувальних комплексів із їх застосуванням. За твердженнями тренерів м'яч для пілатесу та йоги Pilates ball Mini Pastel від польського виробника у тренуваннях треба використати спортсменкам, які вже освоїли базовий курс пілатесу та йоги. бо для новачків такі заняття будуть дуже складними.
М'ячик можна тримати в одній руці, але ефективніше буде затиснути його двома руками. Через свою м'якість та пружність поверхня снаряда нестабільна і спортсмену доводиться докладати додаткових зусиль, щоб його утримати під час виконання силових вправ, а також зберегти рівновагу.
Другий спосіб застосування міні болю — утримування ногами: ступнями, між колінами, стегнами. Такий метод зміцнює м'язи преса і ніг, покращує координацію рухів, підвищує гнучкість тіла та м'язову витривалість. Тренери вважають, що цю вправу можуть робити спортсмени з дуже гарною підготовкою.
| Різне | ||
| Тип | Мяч гимнастический | |
| Колір | Разные цвета | |
| Диаметр (см) | 20 | |
| Вікова група | Детский,Взрослый | |
| вага, кг | 0.12 | |
| Країна-виробник товару | Китай | |
| Матеріал | ПВХ,Латекс | |
| Гарантія | 14 дней | |
