Лава для жиму та преса
Hop-Sport HS-1070 – лавка зі стійками для штанги, що регулюється по висоті. Висота стійок регулюється від 97 до 127 см і фіксується у 4-х положеннях. Максимальне навантаження на стійки – 150 кг. Вага користувача до 120 кг.
Стійки під штангу HS-S001 – міцні та стійкі, виготовляються із високоякісного матеріалу, мають порошкове покриття. Максимальне навантаження – 200 кг. Особливість - 7-рівневе регулювання висоти від 98 до 157 см.
Лава Scotta HS-1005 виготовляється із міцних матеріалів, стійка, витримує максимальну вагу штанги до 150 кг. Вага користувача до 100 кг. Особливість моделі – можливість регулювати висоту стійки – 5 рівнів, сидіння – 5 рівнів та підлокітник – 4 рівні регулювання.
Складна гіперекстензія – компактний тренажер для виконання базових вправ, що зміцнюють м'язи спини та ніг. М'які валики та подушки забезпечують комфорт під час тренування.
Лава для жиму лежачи штанги. Вона виготовлена із високоякісних матеріалів. Максимальна вага навантаження необмежена при правильному використанні.
Тренажер для гіперекстензії та преса 2 в 1 Triton (Lavka_PG) - спростить ваші тренування, при цьому покращить їхній ефект. Він виготовлений з високоякісної шкіри та надміцного загартованого металу.
Тренажер Лавка Скотта - це ідеальний варіант для прокачування основної групи м'язів рук (біцепса) та економії вільного простору в кімнаті. Він простий у використанні, але при цьому функціональний і надійний. Метал високої якості стійкий до деформацій.
Приставка для згинання-розгинання є доповненням лави Профі та дозволяє виконувати вправи, що зміцнюють м'язи ніг та сухожилля підколінної області.
Сучасна по дизайну, з якісних матеріалів, безпечна за конструкцією, складна лава для преса та гіперекстензії – відмінний варіант для використання будинку і в приміщенні невеликих тренажерних залів. Оптимальна цінова доступність.
Hop-Sport HS-1075 – лавка, що регулюється по висоті, зі стійками під штангу та зручною партою для тренування різних груп м'язів, як у спортивному залі, так і вдома. Максимальне навантаження – 150 кг. Висота стійок та парти також регулюється за висотою.
Hop-Sport HS-1055 – універсальна лава із стійками для регулярних силових вправ, роботи зі штангою. Модель має 3 рівні регулювання висоти. Максимальне зростання користувача – 190 см, вага – 100 кг.
Hop-Sport HS-1015 – міцні та стійкі стійки під штангу, що витримують максимальне навантаження – 200 кг. Особливість моделі – можливість регулювати висоту стійок від 95 до 150 см. Виріб має легку вагу та компактні розміри.
Відмінна технологія від майстрів, які знають свою справу – ручка для універсальної лави зробить тренування атлета щодо покращення композиції його тіла більш ефективними та зручними. Аксесуар користується особливою популярністю серед атлетів, що вже досягли чудових результатів у гіпертрофії м'язових волокон.
Відмінна модифікація для універсальної лави моделі Ls4010, металева ручка, за допомогою якої тренування м'язів спини та преса стане в рази ефективнішим та комфортнішим. Неопренові накладки дозволять розширити функціональність цього домашнього снаряда, щоб додатково розвивати м'язи плечового пояса та рук.
Лавка призначена для тренувань з гантелями або штангою у положенні "лежачи" і може використовуватися разом із стійками під штангу. Ступінчасте регулювання нахилу спинки та сидіння дозволяють зручно виконувати силові вправи в домашніх умовах.
Універсальна атлетична лава зі стійками для штанги дозволяє виконувати комплекси вправ, що зміцнюють м'язи рук, спини, преса. Тренажер має розбірну конструкцію та зручний для використання в домашніх умовах.
Атлетична лава Оптима - універсальний тренажер для дому та спортзалу, що дозволяє виконувати силові вправи зі штангою чи гантелями. У комплекті – стійка під штангу, бруси, приставка Скотта.
Атлетична універсальна лава - це лава для жиму штанги та бруси одночасно. Тренажер із регулюванням положення спинки та сидіння дозволяє зручно виконувати силові вправи в домашніх умовах.
Лава для жиму та розведення – простий снаряд для регулярних домашніх тренувань на опрацювання м'язів грудей та спини. Максимальне навантаження – 300 кг. Оббивка із високоякісного шкірозамінника.
Навісна лава для жиму розширює функціональність шведських сходів та дозволяє проводити тренування з використанням штанги або гантелей у положенні лежачи.
Лавка для жиму та лавка для пресу — тонкощі та особливості вибору
У силовому тренінгу лава для жиму є важливим атрибутом, без якого підвищити ефективність самого тренування та покращити свої силові показники спортсмену навряд чи вдасться. Хтось майструє їх своїми руками для економії бюджету або замовляє недорого саморобні у місцевого Кулібіна, проте характеристики таких лавок не відповідають анатомічним особливостям людського тіла, через що виконання вправ може протікати не зовсім коректно. Ми вважаємо, що краще вже відразу витратитися один раз і купити хорошу лаву для жиму або преса, ніж відчувати дискомфорт на тому, що виготовлено в кустарних умовах. Як вибрати лаву, які тонкощі потрібно врахувати та які особливості несе в собі та чи інша модель лави — розкриємо в цій статті.
Силова лава: що необхідно знати
Кожен спортсмен, який працює над збільшенням витривалості та м'язової маси в ділянці грудей, не зможе обійтися без лави для жиму. З нею можна виконувати вправи під різним кутом і нахилом, акцентуючи увагу на групі м'язів, що проробляється. Від того, яку лаву ви оберете, залежатиме результат тренувань.
Лавка для жиму буває вузькопрофільною та багатофункціональною. Перша націлена на опрацювання певних частин тіла: преса, спини, а також для роботи з різним інвентарем (штанга, гантелі, гирі), друга — універсальна і при цьому більша у розмірах. З такою лавкою можна опрацьовувати все тіло, вона витримає будь-яке навантаження. Олімпійські чемпіони віддають перевагу багатофункціональним моделям, хоча якщо займатися в домашніх умовах така конструкція буде досить габаритною і займе багато простору. Розглянемо види лав та особливості кожної моделі. h3>
Будь-який тренажер, що купується, повинен бути зручним, інакше долі «пилозбірника» йому не уникнути. Тому на початку визначтеся з конструкцією лавки, яка буває двох типів:
- Горизонтальна — її особливість полягає в тому, що на ній можна навантажити не тільки м'язи преса, а й м'язи спини;
- Вигнута — використовується для гімнастичних вправ, розтяжки м'язів та суглобів. Однак лавка такої конструкції не підійде спортсменам, у яких раніше були травми спини (грижі, слабкі диски), краще купувати горизонтальну лаву.
Відео відгук про вигнуту лаву для преса
І той, і інший варіант ефективний однаково, різниця тільки в стані здоров'я та можливостях самого спортсмена.
Лавка для преса повинна мати наступні властивості та характеристики:
- Оптимальна ширина — чим ширший виріб, тим зручніше вам буде розташовуватися на тренажері; Підходящий розмір лави для преса — має бути невеликим, щоб його можна було встановити в маленькій квартирі;
- Регульована конструкція — важливо просто змінювати нахил та висоту ножних упорів, інакше ефект від занять знизиться в рази;
- Поверхня лежака — матеріал, яким обшитий корпус виробу, повинен мати матове покриття, щоб ви не зісковзували з лави;
- Набивання — важливо, щоб лежак був м'який і не створював затискач судин та зв'язок під час тренувань. По краях виробу повинні бути м'які вставки або обід, який запобігатиме появі синців на ногах у місці упору ніг. Зверніть увагу на підколінні та головні валики — не кожен виробник застосовує такі деталі, проте з підлокітниками займатися, зручніше та безпечніше. Якщо вам часто доводиться переїжджати або проводити вуличні тренування, тоді складна лава для преса — ваш вибір.
Лава для штанги
Крамка для штанги — важливий інвентар для жиму лежачи. Вона є лавкою з напівжорстким покриттям і стійкою для фіксації штанги у вихідне положення. Така лава буває трьох типів:
- Горизонтальна, без регулювання спинки. Призначена для жиму лежачи.
- Похила зі спинкою. Можна змінювати положення та кут нахилу лежака вгору. Таким чином, можна змінювати вектор навантаження, посилюючи тренування та навантаження на м'язи.
- Фіксована спинка, яку можна регулювати в обидві сторони: вгору та вниз. Зі зворотним нахилом можна виконувати вправи головою вниз під кутом 30-45 градусів.
За допомогою цієї лавки можна ефективно качати груди, прес, не збільшуючи навантаження на спину. На похилій лаві можна збільшувати або навпаки, полегшувати перебіг тренування. Така універсальна модель підійде і новачкам, і спортсменам-корифеям, що вже склалися.
Деталі при виборі лави:
- Висота виробу. 25-30 см над рівнем підлоги — оптимальна висота тренажера для якісної постановки ніг та упору лежачи або сидячи.
- Ширина може змінюватись в залежності від комплекції спортсменів, але існують певні стандарти та форми. Занадто широкі лежаки не дають змоги збільшити амплітуду для якісного опрацювання грудей. У пауерліфтингу використовуються більш вузькі моделі для виходу в «міст».
- Лавка може бути зі спареною стійкою та складовою. Цей аспект непринциповий для проведення ефективного тренування, він більше адаптований до тих спортсменів, яким потрібна мобільна версія. пристрої або для тренажерних залів.
- Каркас (стійки) тренажера можуть бути виконані з будь-якого виду металу.
- Фіксатори. Лава для штанги повинна мати фіксатор для інвентарю.
При виборі габаритів тренажера враховують не саме зростання спортсмена, а довжину від коліна до гомілковостопного суглоба. Це необхідно для того, щоб при жимі лежачи стопи стійко стояли на поверхні підлоги. Силове тренування з гантелями допоможе якісно опрацювати плечовий корпус, грудні м'язи, трицепс та біцепс, а на допомогу гантелям успішно може бути застосована лавка під кутом. У плані жиму на похилій лаві бажано чергувати тренування з гантелями та тренування зі штангою. тут, звичайно, краще вибирати найменший: оптимально — 30 градусів, при яких дельтоподібні м'язи не братимуть навантаження на себе, що дозволить акцентовано опрацювати грудні м'язи. Безумовно, виконання вправ з гантелями ефективні тим, що дозволяють краще розтягнути фасції, проте, як і в роботі зі штангою та великими вагами, тут потрібна буде допомога партнера чи тренера, щоб уникнути травм.
Особливості замовлення в інтернет-магазині БудОпт
Якщо ви бажаєте мати атлетичне, здорове та рельєфне тіло, лава для жиму — ідеальний варіант для опрацювання кожної групи м'язів всього тіла. Її ви завжди можете замовити на нашому сайті за доступною вартістю в роздріб чи оптом. Ми зможемо відправити лавку для жиму в день оплати (за бажанням клієнта післяплатою) по всій Україні зі складу в Дніпропетровську або Києві. наш магазин не займається. Так, це може бути дешево або з порядною знижкою, проте ціна у питанні вибору інвентарю для тренувань не повинна посідати перше місце. Тут головна безпека, гігієнічність та комфорт.
Приємних покупок та ефективних тренувань!
