Гейнери для набору та зростання м'язової маси
Mass Up – гейнер призначений для тих, хто хоче набрати м'язову масу швидко та ефективно. Це ідеальне рішення для людей із добрим метаболізмом і для тих, кому важко нарощувати бажані кілограми. Activlab Mass Up забезпечить організм усіма необхідними елементами для набору якісної м'язової маси. Містить креатин та таурин, які впливають на активне зростання клітин, що мають антикатаболічний ефект та покращують відновлення після тренування. Креатин підвищує фізичну віддачу у разі тривалих, дуже інтенсивних фізичних вправ, що йдуть одна за одною. Амінокислоти, що входять до складу білка – незамінний компонент для синтезу білка в організмі. Вуглеводи відновлюють глікогенове депо і дають енергію для відновлення та зростання м'язів.
Super Mass Gainer – унікальний високоефективний гейнер із пристойно високим рівнем вмісту протеїну та відмінно підібраним комплексом вуглеводів. Цей унікальний продукт розроблений саме для тих новачків спорту, для яких нарощування якісної м'язової маси є основною метою. Ця спортивна добавка дуже приємна на смак, ідеально засвоюється та легко п'ється як з водою, так і з молоком. Всі інгредієнти Super Mass Gainer виробляються на європейських заводах, де якість говорить вже сама за себе. Основа гейнера є повністю безпечною для організму, оскільки є натуральними харчовими добавками. Рекомендації щодо застосування: змішайте в шейкері 3 мірні ложки (одна порція = 100g) гейнера з 350-400 мл води або знежиреного молока. Потім ретельно розмішайте шейкер. Приймайте у тренувальні дні 3 десь у день, між прийомами пиши, до тренування і після тренування, а дні відпочинку 2 порції щодня.
OstroVit MASS IT є потужним гейнером, призначеним для атлетів, які прагнуть набрати значну м'язову масу за короткий період інтенсивних тренувань. Забезпечує рівномірне та тривале надходження амінокислот у м'язові тканини, гарантуючи бажаний результат. Крім того, кожна порція препарату постачає в організм екзогенні та ендогенні амінокислоти, що стимулюють синтез білка та пригнічують катаболічні процеси. Для приготування однієї порції змішати 100 г препарату в шейкері або блендері із 200 мл води або знежиреного молока.
Mass Up – харчовий продукт, рекомендований при нарощуванні м'язової маси. Це ідеальне рішення для людей із добрим метаболізмом і для тих, кому важко нарощувати бажані кілограми. Містить концентрат молочної сироватки (білок високої біологічної цінності з високим вмістом BCAA), оптимальну композицію простих та складних вуглеводів, а також таурин та креатин. Креатин – природний компонент м'язової тканини. Таурін допомагає транспортувати креатин до м'язів, прискорює регенерацію після інтенсивних навантажень. Рекомендації щодо використання: 1 порцію (4 мірні ложки) розчинити в 200-250 мл. води або знежиреного молока. Приймати один раз на день між їдою або відразу після фізичних навантажень.
Super Mass Gainer - високоякісний гейнер з підвищеним вмістом протеїну та вуглеводів різної складності. Здатний забезпечити Вас усім необхідним зростання якісної м'язової маси. Цінне джерело енергії та протеїнів. Як брати? Дуже просто! Змішайте в шейкері 4 мірні ложки (одна порція = 140g) гейнера з 300-400 мл води або знежиреного молока. Потім ретельно розмішайте шейкер. Приймайте у тренувальні дні 3 десь у день, між прийомами пиши, до тренування і після тренування, а дні відпочинку 2 порції щодня.
Super Mass Gainer - високоякісний гейнер з підвищеним вмістом протеїну та вуглеводів різної складності. Гейнер Super Mass Gainer від Powerful Progress здатний забезпечити Вас необхідним для зростання якісної м'язової маси. Ця харчова добавка – цінне джерело енергії та протеїнів. Як приймати: змішайте в шейкері 4 мірні ложки (одна порція = 140g) гейнера з 300-400 мл води або знежиреного молока. Потім ретельно розмішайте шейкер. Приймайте у тренувальні дні 3 десь у день, між прийомами пиши, до тренування і після тренування, а дні відпочинку 2 порції щодня.
Mass Up – гейнер призначений для тих, хто хоче набрати м'язову масу швидко та ефективно. Це ідеальне рішення для людей із добрим метаболізмом і для тих, кому важко нарощувати бажані кілограми. Містить креатин та таурин, які впливають на активне зростання клітин, що мають антикатаболічний ефект та покращують відновлення після тренування. Креатин підвищує фізичну віддачу у разі тривалих, дуже інтенсивних фізичних вправ, що йдуть одна за одною. Амінокислоти, що входять до складу білка – незамінний компонент для синтезу білка в організмі. Вуглеводи відновлюють глікогенове депо і дають енергію для відновлення та зростання м'язів. Випускається у формі порошку з хорошими смаками та гарною розчинністю. Mass Up від Activlab - висококалорійна спортивна добавка, яка призначена не тільки для спортсменів, але й для активних людей, які регулярно займаються силовими тренуваннями!
Відео 1. Як приймати гейнер для набору маси< /p>
Спортивне харчування: гейнери
Правильне харчування, регулярні тренування та спортивні добавки - це три ключові моменти у формуванні красивого, підтягнутого та здорового тіла. Гейнер - це один із найпоширеніших продуктів спортивного харчування. Якщо докладніше, це білково-вуглеводна суміш. Вона часто містить невелику кількість жирів. Головна функція гейнера – не прискорення зростання м'язової маси, а збільшення маси тіла та швидке відновлення енергетичних запасів. У більшості випадків виробники до складу гейнера додають: креатин, вітаміни, мікроелементи та інші добавки.
Рис 1. Гейнер
Який гейнер купити. Дія гейнера
Ця спортивна добавка, що створюється з натуральних харчових компонентів, схожа на звичайні продукти. Однак вона підходить більше чоловікам, а не жінкам. На ринку спортивного харчування існує два види гейнера: Швидкі гейнери - це добавки, виготовлені зі швидких вуглеводів з високим глікемічним індексом. Вони швидко засвоюються та піднімають рівень цукру в крові. Тобто, застосування гейнера спрямоване на швидке отримання енергії. Читаючи етикетку такої спортивної добавки, на першому місці вказується основна речовина, з якої вона виготовлена. Це може бути: мальтодекстрин, кукурудзяний крохмаль, глюкозний або рисовий сироп. Повільні гейнери - спортивна добавка з великою кількістю білка та вуглеводів з тривалим періодом засвоюваності. За рахунок такого періоду засвоєння вуглеводів організм поступово отримує енергію. Такий гейнер для маси варто вибирати атлетам, яким не вистачає звичайного раціону для ваги. Також його можна приймати для відновлення після тренувань. У складі гейнера уповільненого типу вказують першому місці одне із таких продуктів: гречка, висівки, ячмінь, бобові чи злакові продукти. У цих гейнерах вміст цукру значно менший, ніж у швидких. м'язів. Вони підходить чоловікам худорлявої статури, які бажають набрати масу тіла за короткий термін. Якщо ви додасте 3 гейнер порції до свого звичайного раціону і регулярно займатиметеся спортом, то ваша маса почне стрімко зростати. Ті, хто має швидкі метаболічні реакції, слід доповнити свій коктейль з гейнера різними спортивними добавками. Тоді у вас вийде висококалорійний гейнер. Для дівчат і жінок схильним до повноти, хто дотримується дієти для схуднення, спортивне харчування з гейнером не рекомендується, адже більшість вуглеводів відкладатиметься в жировій тканині. Зате він добре застосовується легкоатлетами, боксерами, бодібілдерами та іншими спортсменами.
Рис 2. Види гейнера
Як приймати гейнер. Гейнери або протеїн
Гейнер скільки пити і як приготувати У бодібілдингу приймати коктейль із гейнера найкраще - за кілька хвилин після занять. Це дозволить спортсмену швидко відновити сили, відновити м'язову тканину, поповнити енергетичні запаси. Також його приймають перед тренуванням. Однак тоді під час занять не відбуватиметься втрата жиру, а навпаки буде його приріст. Деякі приймають гейнер і до, і після тренування, і тричі на добу. Це розумне рішення, тільки якщо ви не схильні до повноти. Інакше ви ризикуєте набрати масу за рахунок жиру. Якщо ви перевищуватимете дози рекомендовані виробником, то нічого хорошого від цього не буде. Великі кількості просто не будуть повноцінно засвоюватися. Коли ви додаєте до свого спорту гейнер, потрібно знати, як його приготувати. Тут немає нічого складного: берете шейкер, далі туди сипете порцію сухого гейнера, розмішуєте в молоці чи воді. Після цього він готовий до вживання. Буває гейнер у таблетках.
Побічні ефекти гейнера
Поразка серця, імпотенція та інші захворювання – не більше, ніж міф. Гейнер - це спортивна добавка, створена з натуральних харчових компонентів. Єдине, що можливо, так це розлад травної функції при неперетравлюваності лактози. І все.
Поєднання гейнера з іншими спортивними добавками
Добре змішувати гейнер з креатином. Щоб досягати максимальної продуктивності, можна пити гейнер з протеїном, передтренувальним або вітамінно-мінеральними комплексами. білка та вуглеводу. Тому вартість такого продукту трохи відрізняється від сироваткових концентратів (найпоширеніша форма сироваткового білка). І якщо у вас є фінансові труднощі, то можна взяти більше протеїну. Взагалі вважається, що в гейнерах використовуються спеціальні вуглеводи, проте за фізіологічним ефектом вони схожі з рисовою кашею, хлібобулочними виробами. Простими словами порцію гейнера можна замінити на порцію протеїну. Якщо, все ж таки, ви вирішили купити дану спортивну добавку, то найякісніший гейнер вибрати не складно. Варто звернути увагу на такі бренди: “Serious Mass” від Optimum Nutrition, “Up Your Mass” від MHP, “Super MASS Gainer” від Dymatize, “Weider Mega MASS” від Weider.
Рис 3. Ефект прийому гейнера
Магазин спортивного харчування
Купити якісний гейнер можна на нашому сайті в роздріб, великим оптом. При цьому у нас діють гарні знижки на цей товар. OSPORT пропонує широкий вибір гейнерів від різних брендів: сиріус мас, biotech hyper mass та інші. Ви можете замовити товар у різні міста України: Дніпро, Київ, Харків та інші.
