Млинці для штанги та диски для гантелей

Що треба знати перш, ніж купити млинці для штанги та диски для гантелей?

Організація власного тренажерного залу чи то у професійному приміщенні, чи у вас вдома чи квартирі потребує періодичної заміни чи оновлення деякого спортивного інвентарю. Сюди зокрема відносяться млинці для штанги та диски для гантелей, зрозуміло, розбірних. Поговоримо про особливості їх вибору, а також про те, на що звернути увагу при замовленні. .ua/image/data/article/sports/ganteli/bliny-dla-gantelej.jpg" style="width: 600px; height: 400px;" />

Відомо, що гантелі бувають двох типів: литі та набірні — і ті, й інші широко представлені в каталозі нашого інтернет-магазину. Розбірна конструкція даного спортивного інвентарю є найбільш придатною для використання в домашніх умовах через те, що немає необхідності розщедрюватися на повноцінний гантельний ряд з кроком по вазі хоча б 2 кг. Навіщо він необхідний? — спитайте ви. Як відомо, для досягнення результатів у вигляді приросту м'язової маси потрібна прогресія навантаження, яка таки досягається за рахунок поступового збільшення робочої ваги для виконання тієї чи іншої вправи. М'язи дуже швидко адаптуються, а, як відомо, одним з основних факторів, що провокують їхнє зростання, є стрес. Як нам його забезпечити? Правильно, постійно навантажуючи м'яз новим навантаженням. Тому дуже важливо враховувати цей момент як при складанні своєї тренувальної програми, так і при купівлі гантелі разом з дисками та млинцями. Але повернемося до дисків для гантелі. Купити набірні гантелі — це півсправи, бо зовсім скоро їх вам не вистачатиме (пам'ятаємо про прогресію навантаження) і що накажете робити? Новий комплект купувати? А ось і ні! Достатньо замовити млинці необхідної маси, природно, з відповідним грифом гантелі діаметром і продовжувати розвивати своє тіло. І тут є кілька моментів, які важливо врахувати ще перед покупкою інвентарю.

Відео про гантелі своїми руками

На що звернути увагу перш, ніж замовити диски для гантелей

Насамперед важливо звернути увагу на діаметр гантельного грифа і пробігтися по каталогу товарів, щоб подивитися: чи є йому млинці чи ні, щоб потім не завдавати собі зайвого клопоту.

Другим важливим моментом є довжина грифа гантелі — якщо ви плануєте докуповувати з часом ваги, то не купуйте занадто короткий, тому що на нього надалі важко буде одягнути достатню кількість млинців; також не варто вибирати і занадто довгий, бо незручність, що виникає, може заважати вам виконувати деякі вправи на біцепс або трицепс. Завжди запитуйте у продавця, яка кількість дисків максимально може влізти на гриф.

Враховуйте, що для пари гантелей вам необхідно купувати по 4 млинці однієї ваги, бо на одну гантель одягається пара дисків.

Незважаючи на те, що ми згадали про це в кінці списку, цей нюанс не менш важливий у питанні підбору дисків — мова йде про матеріал, з якого вони виготовлені. Хороший і, напевно, найкращий варіант для домашнього спортзалу — металеві гумові гантелі, тому що не гримлять і не завдадуть шкоди підлоговому полотну. Сталеві хромовані краще вибирати для професійно оснащеного приміщення, в якому на підлозі є спеціальне гумове покриття. Однак у випадку з прогумованими млинцями є ризик натрапити на низькоякісний продукт, який у приміщенні почне виділяти жахливий запах, якого позбутися буде вкрай складно.

Придбавши даний товар в інтернет-магазині «БудОпт», можете бути впевнені в його чудовій якості та відмінних характеристиках — постачальники, з якими ми співпрацюємо вже далеко не перший рік, пропонують до реалізації продукцію від найкращих світових та вітчизняних брендів, червоніти за які нам не доводиться. Оформити покупку можна як післяплатою, так і за передоплатою; доставку здійснюємо по всій Україні зі складу в Києві або Дніпропетровську.

Оптимальний набір дисків для гантелей

Наведемо найбільш підходящий комплект млинців для використання їх у тренувальних програмах новачка:

• 0,5 кг — 4 штуки
• 1-1,25 кг — 4 штуки (вартість від 47 грн/шт.)
• 2-2,5 кг — 4-8 штук (ціна від 94 грн/шт.)
• 5 кг — 4-8 штук (вартість від 157 грн/шт.)

Чому «двушок» ми вказали до 8 штук? Справа в тому, що «п'ятірки» великі в діаметрі, що створює певні незручності при виконанні вправ, так що іноді робочу вагу зручніше набирати якраз млинцями по 2-2,5 кг. Якщо розглядати тренування вже досвідчених спортсменів, то для них найкращим буде запасти п'ятірками » у кількості 12 штук — по 6 на кожну гантель.

Проте не забігатимемо далеко вперед, бо далі ви все осягнете емпіричним шляхом, а допоможуть у цьому вам ті цілі та результати, яких ви хочете досягти. Якщо ваші тренування зводяться до того, щоб повернути або підтримувати тонусність шкіри та м'язів, підтягнути трохи попу та груди, зміцнити спину та хребет, тоді наведеного набору буде цілком достатньо. Якщо завдання зводиться до нарощування м'язової маси, природно, «парк» дисків для гантелей має бути об'ємніше.

Млинці для штанги або кросфіту

Беручи до уваги той факт, що штанга буває декількох типів (олімпійська класична та жіноча, важкоатлетична, для пауерліфтингу, гнута, універсальна для домашніх тренувань, дитяча тощо), її гриф може мати різний діаметр — 25 мм, 28 мм, 30 мм, 32 мм. Відповідно під нього вам і потрібно буде підбирати ваги. Тому ще перебуваючи на стадії пошуку грифа для тренувань вам необхідно врахувати наступні пункти:

• вибирайте гриф такого діаметра, під який знайти відповідні диски не важко;
• звертайте увагу на ціну млинців, бо вам їх доведеться докуповувати як мінімум два рази на півроку, а то й частіше, від чого бюджет може постраждати; заощадити на дисках, оскільки одні й самі комплекти можна купувати як одного, так іншого снаряда;
• вибирайте надійний замок — він буває двох типів: накручується і пружина-затискач. Перший — надійний, але вже зовсім скоро його набридає накручувати та розкручувати; другий — швидкий, але часто вимагає перевірки щільності кріплення.

Як можете бачити, наведені нюанси допоможуть зробити ваші тренування недорогими та ефективними. Ми розуміємо, що вартість спортивної атрибутики сьогодні досить висока, хоч і переконані, що спорт має бути недорогим і доступним для кожного, тому часто відпускаємо деякі товари зі знижкою та оптом. не сказати, що виходить дуже дешево, але відгуки постійних клієнтів говорять про інше.

Однак хочемо звернути увагу тих, хто збирається проводити свої тренування вдома: для більшості вправ зі штангою потрібні лава та підставка (стійка). Якщо виконувати ту ж станову тягу, то тут у додатковому інвентарі необхідності, звичайно ж, ні, але якщо потрібно зробити жим грудей лежачи або присідання для сідниць, без нього не обійтися. До того ж мінімальна довжина грифа має бути 140 см., тому перевірте — чи не будете зачіпати об'єкти в приміщенні в момент занять, після чого вирішите — чи є дійсно необхідність у штанзі чи варто обмежитися лише гантелями?

Бамперні диски для кросфіту

З початку нульових, а саме з 2000р. Існує компанія CrossFit Inc. і безпосередньо з цього моменту прийнято мати на увазі виникнення такої тренувальної методики та змагального виду спорту як кросфіт. Однак багато її прихильників і критиків переконані в тому, що з'явилася вона ще задовго до того, як відкрився перший зал для кросфіту в 1995 році. Але сьогодні не про це.

Як і в будь-якому іншому виді спорту, у кросфіті є своє базове обладнання для тренувань та штангу — одне з них. Однак, враховуючи специфіку цього виду спорту, звичайні млинці для штанги сюди не підходять, бо можуть зашкодити підлогу або дуже швидко зноситися самі. Для кросфіту були розроблені спеціальні бамперні диски або «бампера» — вони мають таку чудову назву завдяки здатності амортизувати удар у момент удару штанги об підлогу. Це повністю гумовий (каучуковий) інвентар, у якому практично повністю відсутній метал — з нього виготовлена тільки втулка диска.

Придбати перерахований вище спортивний інвентар, а також додаткові аксесуари для роботи на тренажері (наприклад, пояс для присіду або рукавички для фітнесу) ви можете за будь-яким із вказаних у шапці номером телефону або безпосередньо на сайті через « ;кошик».Приємних покупок та ефективних тренувань!