Степпер, міністеппер

Домашній степер у боротьбі з целюлітом на варті красивих ніг

Якщо ви вирішили бути завжди в тонусі і не витрачатися на відвідування фітнес-залів, тоді степпер буде вам корисним. Тренажер степер — це снаряд, що імітує ходьбу сходами. З таким агрегатом можна швидко скинути вагу, підвищити тонус м'язів та надати тілу спортивної форми. Для тих, хто шукає і досі не може вибрати такий пристрій, ми поділимося інформацією про те, які бувають степери і в чому їхня відмінність від міністеперів.

Для чого потрібен степер: функції тренажера

Цей порівняно новий агрегат має попит у людей, які прагнуть завжди залишатися в ідеальній формі, а відвідувати модні, що стоять часом не дешево, фітнес-зали немає часу або бажання. Назва представленого тренажера — «степпер» — пішло від слова з англійської step, що в перекладі звучить як «крок». Але в даному випадку це не звичайний крок, а з обтяженням: тренажер активно імітує ходьбу сходами. Таким чином, у тренуванні задіяні практично всі м'язи тіла, а особлива напруга відчувається в ногах, сідницях і тулубі. можна:

• Поліпшити витривалість — проблема перепочинку та нестачі повітря незабаром йде, тому що в ході такого кардіотренування активно працюють окислювальні м'язи, кількість яких при малорухливому способі життя скорочуються, роблячи ваше тіло фізично слабкішим;
• Відновити та нормалізувати циркуляцію крові — активне аеробне навантаження стимулює кровотік, насичуючи тканини киснем і змушуючи ваше серце посилено прокачувати великий об'єм крові через себе, роблячи його сильнішим і витривалішим;
• Позбутися целюліту — при тренуваннях інтенсивно працюють м'язи ніг, сідниць і нижнього преса, а також покращується відтік лімфи, застій якої в тканинах провокує утворення "апельсинової кірки"; Домашній степер це хороший спосіб додати тілу бадьорості, енергії та сили. Єдина умова: займатися вдома потрібно регулярно, а не час від часу. Тоді результат буде очевидним вже кілька занять.

Відео про універсальний тренажер - степпер

Серед споживачів України даний тренажер поступово набирає популярності та позитивних відгуків користувачів, а також наявний попит на цей товар спонукають виробників випускати степери різної спрямованості та модифікації. І тепер настав час поговорити про якісні характеристики цього девайсу, щоб ви могли точно визначити, який собі купити. , так би мовити, повноформатної версії можна цілком обмежитися міністепером. Щоправда, якщо дозволяють простір у квартирі та фінанси, краще набувати професійних снарядів з більш габаритними формами. Як нескладно здогадатися, міністепер відрізняється від свого старшого побратима степера габаритами та функціоналом. Так, стаціонарний степер випускається у вигляді великого тренажера з педалями та рукоятками для опрацювання м'язів рук і забезпечується набором програм розрахований під різні рівні складності. Міністеппер ж — це зменшена версія тренажера, але не менш ефективна. Для опрацювання корпусу та м'язів рук передбачені ручки на гумці, які сприяють збільшенню навантаження на все тіло. Не дарма такий тренажер прозвали кардіостеппером, оскільки вправи впливають на стан серцево-судинної системи, покращуючи загальний стан організму.

Тренажер із залежним рухом педалей

Система цього снаряда полягає в тому, що при тиску на одну педаль друга починає підніматися автоматично — за принципом дії такий тренажер нагадує велосипед. Цей варіант підходить для новачків та людей у віці, адже на організм виявляється навантаження невисокої інтенсивності. Для опрацювання м'язів і надання рельєфності тілу молодій людині потрібно більше підходів на тренажері. що не зовсім зручно. Моделі таких степерів коштують недорого і входять до бюджетної групи тренажерів.

З незалежним рухом педалей

Цей тип степера — повна протилежність до попереднього: тут хід педалей незалежний, тобто при здійсненні руху необхідно докладати зусиль. Моделі цього типу тренажера мають вже вищу вартість, але при цьому мають хороший функціонал — можна підбирати програми, збільшуючи або зменшуючи інтенсивність тренування, а також підвищувати опірність, тренуючи витривалість.

Міністеппери

Про цей різновид міні версій степера ми трохи говорили раніше. Хотілося б додати, що всі моделі мають залежний рух педалей, проте підвищити рівень інтенсивності тренування можливість є. Якщо розглядати балансувальні степери, то в них ускладнюється програма занять тим, що конструктивно опора тренажера має дугоподібну форму і рух здійснюється за рахунок усунення центру тяжіння — спортсмену необхідно постійно балансувати, що ефективно позначається на опрацюванні м'язів преса, литкових м'язів, а також здорово розвиває вестибулярний апарат. /article/sports/trenazhery/balansirovochnyj-stepper.jpg" style="width: 900px; height: 600px;" />

Поворотні степери тому так і називаються, що тренування на них здійснюється з поворотом корпусу, тобто стопа йде не вертикально вгору, а трохи убік. При цьому активно навантажуються м'язи стегон, сідниць, особливо добре задіяні спинні і грудні м'язи, а також прес. набір програм, керувати якими можна за допомогою вбудованого комп'ютера. Про комп'ютерні функції можна говорити нескінченно: є ті, що зустрічаються в кожній моделі, що мають і низьку, і високу ціну (підрахунок калорій, частота пульсу, кілометраж, загальний час заняття). Однак, як і у багатьох категорія товарів, тут працює одне правило: чим дорожче степер, тим більше програм у нього завантажено.

У чому зручність таких моделей — вони можуть «стежити» за вашим станом здоров'я в процесі тренування, підлаштовуючи під нього інтенсивність навантаження, виконуючи таким чином функцію персонального тренера. З подібним пристроєм важко завдати собі шкоди, тому за наявності позитивної фінансової ситуації та простору в будинку такий степер буде вашим найкращим придбанням.

У нашому інтернет-магазині популярністю серед клієнтів користується міністер Torneo з вбудованим лічильником калорій і кроків, що дозволяють ефективно контролювати процес тренування. Конструкція пристрою передбачає наявність рукоятки зі шнуром, що робить тренування більш функціональним та різноманітним. Існують дитячі моделі міністеппера для розвитку у дітей вестибулярного апарату, м'язового корсету та силової витривалості. можна післяплатою з доставкою зі складу в Києві або Дніпропетровську по всій Україні. Тільки у нас — перевірені постачальники, відмінна продукція за привабливою вартістю. Для покупців оптом діє приємна система знижок.