Штанги з млинцями та дисками для жиму
Набірний гантельний гриф володіє зручною ковзною рукояткою з пластиковим покриттям і різьбовими замками із пластику. Модель підходить для домашнього та професійного використання.
кг – чавунний диск для штанги від OSPORT. Матеріал диска міцний та зносостійкий. Діаметр отвору – 30 мм. Найпопулярніша модель для комфортного збільшення навантаження під час силового тренінгу навіть для новачків.
1.5 кг – чавунний диск для штанги від OSPORT. Особливість моделі – наявність отворів на поверхні для зручного транспортування. Діаметр отвору – 30 мм. Диск має середню вагу, що дозволить комфортно нарощувати навантаження під час силових тренувань.
OSPORT 2 кг – диск для штанги із міцного довговічного чавуну. Діаметр отвору – 30 мм.. Вага диска підійде для комфортного використання спортсменами.
OSPORT 2.5 кг – чавунний диск для штанги. Вага диску дозволить комфортно та безпечно збільшити навантаження під час силового тренінгу досвідченіших спортсменів. Діаметр отвору – 30 мм.
W – подібний гриф від Hop-Sport виготовляється із міцного матеріалу, додатково хромований, має різьблену поверхню, фіксацію гвинтовими замками. Довжина грифу – 120 см, діаметр – 25 мм. Для зручності використання довжина хвата 81,5 см із рельєфною поверхнею.
Гриф w – подібний до Hop-Sport має хромовану поверхню, довжину 120 см, діаметр 30 мм. Поверхня хвата рельєфна, довжина – 81,5 см. Фіксація обтяжувачів здійснюється двома гвинтовими замками.
W - подібний гладенький гриф від Hop-Sport має довжину 120 см, хромовану поверхню, діаметр – 30 мм. Для зручності використання поверхня для хвата рельєфна, довжина – 80,4 см. Фіксація двома гвинтовими клемами.
Z – подібний гриф від Hop-Sport виготовляється із міцного матеріалу, має хромовану поверхню, діаметр – 25 мм. Область хвата має рельєфну поверхню, довжина 81,5 див. Довжина грифа – 120 див.
Гриф z – подібний до Hop-Sport має довжину 120 см, діаметр – 30 мм, хромовану поверхню, фіксацію гвинтовими замками. Для зручності використання область захоплення довжиною 81,5 см має рельєфну поверхню.
Гриф z – подібний до Hop-Sport довжиною 120 см має гладку хромовану поверхню, діаметр – 30 мм. Особливість моделі – рельєфна поверхня хвата завдовжки 80,8 см. Фіксація обтяжувачів здійснюється гвинтовими клемами.
Гриф Rekord Barbell Pro Black створений за олімпійськими стандартами, використовується у професійному спорті. Виріб виготовляється із міцних матеріалів із застосуванням інноваційних технологій, витримує високі навантаження та кидки. Вага – 20 кг, довжина – 2,2 м.
V'noks CB-1 – гриф із високоякісної сталі олімпійського стандарту. Робоча поверхня грифа комбінована – з насічками та без, що забезпечує комфортне виконання різноманітних вправ. Вага грифу без замків – 20 кг.
- подібний олімпійський гриф від Hop-Sport має довжину 120 см, діаметр ручок – 50 мм, а робочої поверхні – 28 мм. Поверхня захоплення рельєфна, диски фіксуються на грифі гвинтовими клемами. Максимальне навантаження – 320 кг.
Гриф олімпійський від Hop-Sport z-подібний завдовжки 118 см має хромоване покриття, діаметр рукояток 50 мм, а робочої поверхні – 28 мм. Область хвата має рельєфну поверхню, диски фіксуються гвинтовими клемами.
Прямий гриф Hop-Sport довжиною 218 см має хромоване покриття, діаметр рукоятки 50 мм, а робочої поверхні - 28 мм. Максимальне навантаження – 320 кг. Робоча поверхня рельєфна, фіксація дисків здійснюється гвинтовими клемами.
Гриф прямий від Hop-Sport має хромовану поверхню, довжину 150 см, діаметр – 25 мм. Рельєфні рукоятки з хрестоподібними насічками забезпечують комфортний та безпечний хват. Максимальна вага – 120 кг.
Прямий гриф від Hop-Sport із хромованою поверхнею має довжину 167 см, діаметр – 25 мм. Максимальне навантаження до 135 кг. Особливість моделі – рельєфна поверхня для зручного безпечного хвату.
Прямий гриф Hop-Sport діаметром 30 мм витримує максимальне навантаження до 160 кг, має рельєфну поверхню, довжину 167 см. Для зручності використання поверхня хвата – рельєфна. Фіксація дисків за рахунок гвинтових гайок.
Прямий гриф Hop-Sport має довжину 180 см, хромовану поверхню, діаметр – 25 мм. Рельєфні рукоятки з хрестоподібними насічками забезпечують надійний та комфортний хват, довжина області – 109 см.
Штанга для спортзалу: основні види, оптимальна вага та вправи зі штангою
Силові види спорту завжди були дуже популярні як серед підростаючого покоління, так і серед старших людей. У Радянському Союзі активно культивувалася тема здорового способу життя, це стало справою державної ваги, тому людей, які розвивають свою фізичну силу та витривалість і пропагують принципи ЗОЖ, намагалися всіляко заохотити, наприклад, різними вигідними путівками до моря, та й взагалі до них краще ставилися на службі, часто ставлячи за приклад. І сьогодні бути адептом такої здорової концепції, що включає і заняття спортом, і правильне харчування, і відмову від шкідливих звичок, стало дуже модним. напевно, це один із найвдаліших, якщо не сказати, найкращих фешн-трендів.
Все більше молоді та дорослих можна зустріти у спортзалі на тренуваннях з бодібілдингу, пауерліфтингу або кросфіту, на яких найчастіше використовуваним снарядом є штанга. Застосовується штанга для присідань, для тяги на біцепс, для опрацювання сідниць з метою отримання красивої круглої попи, при жимі на груди. з нею можна опрацювати будь-яку м'язову групу потужно та якісно. Одна станова тяга чого варта — для кожного новачка ця вправа номер один через те, що вона базова і в процесі її виконання задіюється максимальна кількість м'язів, що вкрай позитивно позначається в подальшому на прирості якісної маси, але при дотриманні правильної техніки виконання.
Але сьогодні — не про штангістів юних чи досвідчених, не про техніку присідання чи інших вправ, а про тренажера для розвитку сили, який у своїх тренуваннях застосовували ще воїни Стародавнього Єгипту. Поговоримо про штангу, її різновиди, а також про те, що купити штангу навіть для фізичних занять вдома або в квартирі за допомогою нашого інтернет-магазину сьогодні простіше простого!
Штанга: з чого складається й основні типи грифів< /h2>
У перекладі з німецької слово «штанга» звучить як «прут, стрижень» і є снарядом, за допомогою якого у важких і силових видах спорту, таких як бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика, а від нещодавно ще й кросфіт, піднімають вагу. Її складовими частинами є гриф та млинці різної маси, для закріплення яких використовують спеціальний замок на кінцях снаряда.
Відео про типи грифів для штанги
Стандартна штанга
Вага монолітного грифа стандартної розбірної штанги становить від 10 до 20 кг і по всій довжині має діаметр 25 мм, а посадкові втулки, необхідні для закріплення навантаження, у ньому відсутні.
Олімпійська або важкоатлетична штанга
Відмінність грифа олімпійської штанги від стандартної полягає в тому, що його вага становить 20 кг і по всій довжині 2,2 м вона має діаметр 28 мм. На кінцях грифа є посадкові втулки, куди кріпляться диски діаметр яких становить 50 мм. Особливість олімпійського грифу — це підшипники у втулках, завдяки чому останні можуть вільно обертатися. Максимальне навантаження на гриф становить 320 кг.
Жіноча олімпійська або важкоатлетична штанга
Застосовується цей вид грифа при підготовці жінок до змагань; в центрі у нього відсутня насічка через те, що сьогодні вправа з рухом однієї руки, для якої вона і наносилася, не виконується. В цілому, відмінності від попереднього типу грифа зводяться до наступних параметрів:
- вага менше на 5 кг;
- довжина коротша на 15-40 см ;
- діаметр менший на 3 мм.
Штанга для пауерліфтингу
Особливість цього силового виду спорту безпосередньо впливає на розмір грифа штанги: він схожий зовні на олімпійський, але їх відмінність полягає у більшій жорсткості (важкоатлетичний більш гнучкий) та величині діаметра — тут він становить 29 мм. Причина цілком логічна і зрозуміла: пауерліфтинг — спорт, у якому робота ведеться з набагато більшими вагами, ніж це відбувається у важкій атлетиці. Маса грифа така сама, як у олімпійського, — 20 кг. Обмеження за ваговим навантаженням становить 500-600 кг.
Штанга для присідань
За своєю жорсткістю даний гриф для присіду перевершує попередній тип, загальна довжина його становить 2,4 м, діаметр не перевищує 32 мм, а вага разом із замками складає 30 кг.
Універсальний гриф для домашніх тренувань
Слідуючи з назви, легко здогадатися, що цей тип спортивного снаряда призначений виключно для тренувань, що проводяться в домашніх умовах. Його в жодному разі не можна використовувати в тренажерках або фітнес центрах, тому що він не такий зручний і не настільки міцний, як попередні типи грифів. Його маса корелює з довжиною, яка буває від 1,25 до 2 метрів, і становить від 5,8 кг до 10 кг відповідно.
Якщо ви не плануєте тренуватися вдома разом із партнером, який зможе подати чи прийняти у вас штангу у потрібний момент, тоді доцільним буде разом із таким грифом купити і тримач для нього. Часто вони йдуть у комплекті, тож уточнюйте у консультантів магазину цей нюанс. Не зайвим буде замовити і спеціальну лаву для облаштування домашнього тренажерного залу, на якій комфортно можна виконувати вправи для жимів: французький жим на трицепс (тут знадобиться гнута штанга), звичайний жим штанги на трицепс, жим штанги або гантелей на груди лежачи. До речі, на лавці з кутом, що зміщується, за допомогою гантелей можна виконувати і розведення для опрацювання грудних м'язів, а на прямій лаві з використанням гантелей відмінно опрацьовується спина і її ширина в вправі «Тяга гантелей до живота».
Дитячий гриф
Зрозуміло, що чемпіони штангісти не одразу народжуються дорослими і всі, хто вміє; вони виростають із дітей, яких дбайливі батьки у ніжному віці привели до спортивної секції. Спеціально для вироблення правильної техніки виконання вправ у початківців важкоатлетів існують особливі дитячі грифи, вага яких становить 10 кг, при цьому забезпечується повноцінна і необхідна жорсткість, а товщина досить зручна для невеликого дитячого пензля.
Про млинці для штанги
Сьогодні у спеціалізовані магазини постачальники спортивного обладнання та інвентарю постачають величезну кількість різноманітних за формою, матеріалом і, природно, вагою млинців. Давайте розберемося, якими вони бувають і на які вам варто звернути увагу.
У процесі масового виробництва дисків або млинців для грифа прийнято використовувати два технологічні методи — металообробка з подальшим хромуванням або гумуванням та лиття з наступним фарбуванням.
Фарбовані чавунні диски мають старомодний вигляд і за вартістю вони виходять досить дешево. Але на ціні їх переваги закінчуються. Згодом фарба починає лущитися або збиватися, чавун відколюється і в облуплених від фарби місцях проглядає іржа. Їх нерідко здають у майстерні для підфарбовування і те, що спочатку дісталося, здавалося б, недорого, за підсумком поєднується з додатковими витратами як фінансовими, так і тимчасовими. До того ж при ударах вони сильно гуркочуть, а при падінні на підлогу псують його покриття. підлоги при падінні.
Відео про млинці для штанги своїми руками
Найбільшою популярністю зараз користуються гумові металеві млинці (з гумовим покриттям) з вельми об'єктивних причин: вони нешумні і, якщо їх упустити, не зможуть завдати шкоди підлоговому покриттю.
Існує певний олімпійський стандарт для всіх млинців, який зводиться до того, що вони мають бути сталевими та гумовими, в діаметрі — не більше і не менше 45 см, а отвір для грифа мати діаметр 50 мм.
У нашому інтернет-магазині завжди доступні для замовлення млинці відмінної якості та масою від 1,25 кг до 20 кг. Ознайомившись з характеристиками, ви завжди можете замовити їх, здійснивши дзвінок консультанту, післяплатою або по передоплаті, в роздріб або оптом, отримавши тим самим хорошу знижку. Наші продавці з радістю здійснять доставку товару зі складу в Києві або Дніпропетровську, де товар завжди є в наявності. Ми працюємо по всій Україні, тож не втрачайте можливості зробити себе краще вже сьогодні!
