М'яч, фітбол для вагітних
М'яч для фітнесу – простий безпечний спортивний снаряд для регулярних тренувань вдома та у спортивному залі. Модель Profiball MS 1576 U/R має діаметр 65 см, представлена у 4-х кольорах.
М'яч для фітнесу використовується для регулярних тренувань, що допомагає покращити стан здоров'я, підняти настрій. Модель OSPORT (OF-0019) – це фітбол діаметром 75 см, має класичну форму та гладку поверхню.
Фітбол застосовується під час занять фітнесом. Вправи з його допомогою стають важчими, Ваші м'язи отримують велике навантаження і тим самим прискорюється процес покращення будови Вашого тіла. Він виготовлений із гуми. Добре пружинить. Діаметр 65 см. У комплект входить насос для накачування.
Фітбол застосовується під час занять фітнесом. Вправи з його допомогою стають важчими, Ваші м'язи отримують велике навантаження і тим самим прискорюється процес покращення будови Вашого тіла. Він виготовлений із гуми. Добре пружинить. Діаметр 75 см. У комплект входить насос для накачування.
Фітбол застосовується під час занять фітнесом. Вправи з його допомогою стають важчими, Ваші м'язи отримують велике навантаження і тим самим прискорюється процес покращення будови Вашого тіла. Він виготовлений із гуми. Добре пружинить. Діаметр 85 см. У комплект входить насос для накачування.
М'яч для фітнесу використовується для регулярних тренувань, що допомагає покращити стан здоров'я, підняти настрій. Модель OSPORT (OF-0018) – це фітбол діаметром 65 см, має класичну форму та гладку поверхню.
Фітбол застосовується під час занять фітнесом. Вправи з його допомогою стають важчими, Ваші м'язи отримують велике навантаження і тим самим прискорюється процес покращення будови Вашого тіла. Він виготовлений із гуми. Добре пружинить. Діаметр 65 см. У комплект входить насос для накачування.
З фітболом Ваші заняття фітнесом стануть ще більш розвиненими. Адже Ви виконуєте вправи в хиткому положенні, що змушуєте Вас ще й утримувати рівновагу. А це додаткове навантаження на м'язи. Фітбол виготовлений із міцної гуми, вона досить пружна та добре пружинить. Діаметр м'яча 55 див.
Набір для фітнесу, який складається з м'яча для фітнесу (фітболу) діаметром 55 см з насосом, килимка для йоги та спорту EVA Osport Yoga Pro 3мм, ременя для йоги та розтяжки МФР, міофасціального релізу) OSPORT 6см
Набір для фітнесу, який складається з м'яча для фітнесу (фітболу) діаметром 55 см з насосом, килимка для йоги та спорту EVA Osport Yoga Pro 3мм та ременя для йоги та розтяжки OSPORT Asana
Набір для фітнесу, який складається з м'яча для фітнесу (фітболу) діаметром 55 см з насосом та килимком для йоги та спорту EVA Osport Yoga Pro 3мм.
Універсальний лікувально-спортивний тренажер – м'яч для фітнесу. Недорогий у сучасному дизайні не має протипоказань. Дозволить швидко скинути вагу та покращити стан здоров'я всіх органів та систем. Рекомендований лікарями.
З фітболом Ваші заняття фітнесом стануть ще більш розвиненими. Адже Ви виконуєте вправи в хиткому положенні, що змушуєте Вас ще й утримувати рівновагу. А це додаткове навантаження на м'язи. Фітбол виготовлений із міцної гуми, вона досить пружна та добре пружинить. Діаметр м'яча 55 див.
Чудовий фітбол, виконаний із високоякісного ПВХ. Підійде для використання у різних видах спорту. Заняття з м'ячем сприяють підвищенню тонусу м'язів, зменшенню розтяжок, опрацюванню м'язів ніг, преса. Діаметр 65 см. Має масажну сторону.
М'яч для фітнесу використовується для регулярних тренувань, що допомагає покращити стан здоров'я, підняти настрій. Модель OSPORT (OF-0017) – це фітбол діаметром 55 см, має класичну форму та гладку поверхню.
М'яч для фітнесу – універсальний тренажер для зміцнення здоров'я, схуднення, відновлення після травмування. Модель Profiball MS 1578 U/R – класичний фітбол діаметром 85 см.
Якщо Вас вже не влаштовують прості тренування з фітнесу, варто спробувати ускладнити їх за допомогою фітболу. Цей чудовий м'яч можна застосовувати під час виконання стійок, стрибків, присідань та багатьох інших вправ. Він виготовлений із гуми. Має цікавий перламутровий відлив. Діаметр 85 див.
Цей дитячий фітбол - унікальний спортивно-ігровий снаряд. Призначений для дитячо-підліткової аудиторії. Розвиває вестибулярний апарат, зміцнює основні м'язові групи, сприяє нервовому розслабленню, зняттю тонусу, покращує поставу та дарує гарний настрій.
М'яч для фітнесу 2 в 1 – це поєднання гладкої та масажної поверхні, яка сприяє розслабленню м'язів, покращенню циркуляції крові та приємному масажу. Діаметр м'яча – 65 см, кольори в асортименті.
Фітбол FI4437-75 виготовляється з міцного ПВХ, має напівмасажну поверхню, діаметр – 75 см. М'яч використовується як для тренувань у спортивному залі, так і вдома. Кольори в асортименті, вага – 1,3 кг.
Всі лікарі України та інших більш розвинених країн в один голос попереджають майбутніх мам, що в період вагітності дуже важливо ставитися вкрай дбайливо до свого організму та тіла: стежити за харчуванням, режимом сну, а також піддавати себе помірному фізичному навантаженню. Ключове слово тут — «помірною», особливо в 1 триместрі. Чому? Незважаючи на ранні терміни, цей період є досить критичним, тому заняття для вагітних повинні бути щадними. До того ж, якщо раніше матуся не займалася спортом, то на даному етапі найкращим засобом буде грамотна дихальна практика на м'ячику, користь якої полягає в тому, що пологи протікатимуть легше і можливість появи асфіксії у плода зводиться до нуля.
< h2>Коли вагітним розпочинати заняття на фітболі?
Оптимальний період для початку виконання гімнастики для вагітних — 2 триместр, який вважається найбезпечнішим як для майбутніх мам, так і для плоду. У цей період малюк починає швидше і активніше розвиватися, що в першу чергу виражається в маминих болях у спині, що зазнає колосальних навантажень, і зниження м'язового тонусу. вправ, спрямований на розвиток гнучкості, балансу, зміцнення м'язового корсету та зняття з нього напруги, попередження утворення розтяжок та утримання ваги у нормі. Свій лікувальний ефект м'яч для вагітних робить за рахунок того, що занурення на нього є нерівномірним, а це приводить у дію м'язи-стабілізатори, вирівнює хребет та таз, сприятливо впливає на суглоби, міжхребцеві диски та прилеглі тканини.
Поступово фізичні навантаження, звичайно, потрібно знижувати до мінімальних, починаючи з першої половини третього триместру, а вже з другої — введіть у практику тільки щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі та грамотні дихальні вправи на м'ячі для гарного і менш хворобливого перебігу пологів.
Яке навантаження можна виконувати на м'ячі для вагітних? йога для вагітних, тому що рухи в ній плавні, без різких переходів, поворотів та нахилів. Як і пілатес, вона сприяє покращенню венозного відтоку, допомагає впоратися з набряками. Для профілактики варикозного розширення вен дієвою буде помірна аеробіка, але це стосується жінок з неускладненою вагітністю та виключно при схваленні провідного лікаря.
Відео вправи на фітболі 3 триместр
< p> >Незалежно від того, який вид навантаження вибере майбутня мама — фітнес для вагітних або ранкову зарядку на м'ячику, — Треба пам'ятати, що, по-перше, не можна ставити собі за мету схуднення, по-друге, завжди заняття починається з невеликої розминки, розрахованої на 5-10 хвилин. Вона необхідна для приведення всіх функцій організму в роботу: розігрів серцево-судинної системи, суглобів, м'язів, посилення кровообігу. все це повинно знизити ризик отримання будь-якої травми. Після цього вже можна приступати до виконання вправ для вагітних. В якості розминки можна використовувати або нескладну зв'язку кроків з аеробіки, або велотренажер. не тільки для підтримки тіла в тонусі та зниження м'язових болів, але і для виконання вправ перед пологами як підготовка до них — подібна гімнастика допомагає майбутній матусі краще підвести себе до такої події як з фізичного, так і психологічного. До того ж, подарувавши своєму чоловікові малюка, жінки продовжують використовувати фітбол і після пологів, щоб дати своєму тілу швидше відновитися і набути колишніх привабливих форм — деяким вдається оформити фігуру, якої вони не мали до пологів.
Переживати з приводу надійності фітболів, представлених у каталозі інтернет-магазину, не варто — ми працюємо тільки з перевіреними постачальниками та виробниками спортивного інвентарю, і можемо зі 100% упевненістю сказати, що м'ячик під вагою тіла не лусне і при раптовому проколі різко не здуває. Фітбол для вагітних здатний витримувати навантаження до 180 кг, а більшість моделей виготовлені з системою «Антирозрив», завдяки якій м'яч почне повільно здуватися, якщо в ньому випадково утвориться прокол.
Не важливо, на якій стадії вагітності Ви знаходитесь, підключати вправи на фітбол для вагітних можна в будь-який період — замовивши сьогодні післяплатою гімнастичний м'яч за доступною вартістю, вже через пару днів можна приступати до виконання оздоровлюючих практик. Відправка можлива в будь-яке місто: Київ, Одеса, Дніпропетровськ, Житомир тощо
