Йога килимок для початківців
Килимки для початківців
Заняття яке з кожним роком все більше і більше впроваджується в наше життя – Йога. Вона входить у різні фітнес програми, на кожному каналі і навіть полонить простори інтернету.
Йога – це не просто набір різних вправ, а й ціла наука про духовність людини. Якщо ж ви вирішили займатися йогою, потрібно подумати про спорядження для тренувань. Головне і найвідповідальне до чого потрібно поставитися з особливою уважністю це – килимок. Одвічні питання які відвідують початківців: «Який килимок для йоги вибрати?», «У чому ж відмінність від фітнес та спорт килимка, килимка іжевського?». Є дуже багато варіацій килимків як спортивних, гімнастичних, але загалом їх функціонал однаковий. Виготовлені вони всі з пінистого матеріалу. Тільки варто відразу зазначити, що килимки для туризму не підходять. Оскільки ковзатимуть і не вбиратимуть вологу.
Вибирати каремат для йоги потрібно спираючись на такі параметри:
- Матеріал;
- Товщина; li>
- Розмір.
Матеріали з яких можуть бути зроблені килимки для йоги:
ПВХ(Полівінілхлорид)
-бюджетно, але попередження!! - відразу вони трохи ковзатимуть. Тому для практиків-початківців оптимальний варіант. Безпосередньо лише вафельні???? Менш витратні килимки мають невеликий термін користування. Більш якісні варіанти мають дуже приємну поверхню, що дозволить їм комфортно взаємодіяти з тілом та ніякого дискомфорту. <
>ППЕ(пінополіетилен) - звичайнісінький килимок. Особливих зауважень немає. З такого ж матеріалу робляться йога та фітнес мати.
Зараз дуже багато відгуків з тих чи інших видів килимків, але краще один раз купити і переконатися в якості.
Який розмір вибрати?
Стандартний розмір килимка для йог має бути – 180×60. Хороший і комфортний для занять килимок має бути саме такого розміру, щоб все тіло опинилося на килимку. Звичайно є й інші варіації розмірів, наприклад, 170 ndash; 175 підходять якщо ваш зріст менше 160, або він призначений для дитини. Товщина - що дасть? Інколи вибираючи килимки ми забуваємо або просто не знаємо на що впливає товщина килимків. Вони є від 2 – 16 мм. Вибрати краще оптимальну товщину (8мм), що дасть відчуття м'якості та теплоти. Тільки ось стійкість у своїй знизиться. Не бійтеся, це не означає, що вони травмонебезпечні, просто виконувати складні асани буде не зручно. та відео – оглядів по килимках, з яких можна взяти для себе купу корисної інформації.
Якщо ви зважилися на заняття, то можна купити в інтернет-магазині. Різний вибір килимків представлений за недорогими цінами у Дніпрі, Києві та інших великих містах України. Та й до того ж можна дешево купити їх оптом за післяплатою, якщо вирішили займатися компанією або відкривати йога школу. Дуже часто постачальники люблять робити знижки, що не може не тішити.
Правила догляду за килимком:
- Займатися краще в шкарпетках або в ідеалі босоніж. li>
- У пральну машину йому закрито вхід.
- Очищати вологою ганчіркою без прального порошку та інших миючих засобів. Ви ж хочете, щоб він прослужив вам довше.
- Після протирання витерти сухою ганчіркою, видалити залишки мильного розчину. І вішаємо килимок сохнути. Можна спробувати промити його в такій ванночці: 1 частина води + 1 частина оцту + ефірна олія. Змішуємо все в пляшці, оббризкуємо килимок. Після обробки сухим його пару хвилин, залишки усуваємо сухою серветкою. І ховаємо в чохол.
Зберігання килимка:
Згорнули і поклали. Зауваження та прийняття до уваги — згортайте, нижньою стороною всередину інакше його краї незабаром почнуть загинатися нагору і стане килимком — літаком.
Застосування не зводиться лише на заняттях у центрах йоги. Для домашніх любителів йоги такі ж критерії вибору килимка. Тільки товщину можна вибрати менше 4-5мм.
Однозначно, варто купувати свій власний килимок. Коли буде свій особистий килимок, заняття явно будуть приємнішими. Тим більше йога приноситиме вам не тільки приємні емоції, але й зніматиме болі в організмі. У вашому тілі з'явиться більше гнучкості, більше задіяні м'язи організму, пригорнуться безліч сил і енергії.
Краще і вибрати колір, який буде вам до душі. Чим яскравіший колір, тим яскравіший настрій. Тільки щоб не порушувалася концентрація, зробіть ставку на один тонний килимок.