Скакалки
Якщо хочете швидко пропрацювати всі м'язи тіла одразу, тоді найкращою вправою будуть стрибки на скакалці. Вона виготовлена із кабельного дроту. На кінцях алюмінієві ручки. Довжина 300 см.
Швидкісна скакалка з підшипниками в ручках, безсумнівно, буде вам до душі. Швидка та зручна. Чи не заплутується.
Якщо хочете швидко пропрацювати всі м'язи тіла одразу, тоді найкращою вправою будуть стрибки на скакалці. Вона виготовлена з мотузково-кабельного дроту. На кінцях алюмінієві ручки. Довжина 290 см.
Швидкісна скакалка з підшипниками в ручках. Мотузка виготовлена з високоякісної гуми. Ручки із пластику, не вислизає з рук. Довжина мотузки 280 см. Швидка та зручна модель.
Чудовий набір для занять спортом! Включає найнеобхідніші атрибути. З ним можна займатися вдома або у спортивному залі. Використовуючи цю комплектацію, Ви швидко пропрацюєте м'язи всього тіла!
За допомогою даного набору зі скакалки та всіляких еспандерів Ви з легкістю зможете пропрацювати більшу частину м'язів свого тіла! Чудово підійде для домашніх тренувань. Компактний та легко транспортований.
Супер пропозиція!! Крутий набір для фітнесу та тренувань. Його можна використовувати вдома або просто покласти міні тренажери у сумочку та сміливо йти до зали
Скакалка Bad Boy Leather – простий та ефективний спортивний снаряд для регулярного використання як у спортивному залі, так і на вулиці та вдома. Виріб виготовляється з натуральної шкіри, ручки з підшипниками з металу.
Функціональна, зручна та якісна скакалка – запорука продуктивних та результативних тренувань. З нею Ви зможете скинути вагу, збільшити витривалість тіла та підтримувати в тонусі весь м'язовий корсет.
Скакалка для занять системою Crossfit. Дозволить виконувати подвійні та потрійні стрибки. Оснащена металевими ручками.
Скакалка для занять системою Crossfit. Дозволяє виконувати подвійні та потрійні стрибки. Оснащена пластиковими ручками.
Скакалка KEPAI 384 – універсальний спортивний аксесуар для дорослих та дітей. Довжина троса регулюється, ручки виготовлені з м'якого неопрену: не натирають шкіру і не вислизають під час тренування. Використовувати скакалку можна для домашніх кардіотренувань.
Скакалка KEPAI 9901-5 – простий спортивний аксесуар для кардіо та жироспалюючих тренувань, який має велику довжину та товщину джгута, зручні дерев'яні ручки. Компактні розміри дозволяють займатися в залі та на вулиці, носити скакалку на тренування та зберігати вдома.
Скакалка KEPAI 9901-7 має досить велику довжину 7 м, виготовляється з міцної гуми та має ручки з дерева для комфортного та безпечного використання. Регулярні стрибки на скакалці покращуватимуть загальний стан здоров'я, допоможуть боротися із зайвою вагою, збільшать навантаження на м'язи під час тренувань.
Скакалка KEPAI 9906 – простий компактний спортивний аксесуар для ефективних кардіо та жироспалюючих тренувань. Модель має яскравий дизайн, зручні неопренові рукоятки, легку вагу та компактні розміри. Займатися можна як у спортивному залі, так і вдома.
Скакалка KEPAI JL0702 – простий та бюджетний снаряд для тренувань у спортивному залі та вдома. Регулярні стрибки здатні замінити виснажливі кардіотренування, покращити стан здоров'я та скинути зайву вагу.
Скакалка KEPAI JL0703 – класичний простий снаряд для кардіо тренувань, який дозволить спалити велику кількість калорій, покращити загальний стан здоров'я, самопочуття та настрій. Для зручності довжина троса регулюється до потрібного розміру.
Скакалка KEPAI JL0708 – класична модель із сучасним яскравим дизайном. Трос скакалки виготовлений із міцної гуми, рукоятки – з м'якого неопрену, який забезпечує зручне та безпечне використання. Стрибки можна виконувати як у спортивному залі, так і вдома.
Скакалка LiveUp JUMP ROPE LEATHER виготовляється з натуральних матеріалів: дерева та шкіри. Відрізняється зносостійкістю та міцністю. Дана модель відноситься до швидкісних скакалок, має можливість регулювання зростання.
Скакалка LiveUp PVC JUMP ROPE – ефективний інвентар для тренувань у спортивному залі та вдома. Дана модель має яскравий дизайн, достатню довжину та можливість регулювання під зростання спортсмена.
Однією з найпрекрасніших аналогових кардіо тренажерів є скакалка або, як її ще називають діти, стрибалка, яка допомагає вбити відразу не двох, а цілих трьох зайців:
- Скинути вагу і схуднути;
- Зміцнити серце і серцево-судинну систему в цілому;
- Підтягнути м'язи і тримати їх у тонусі. < /ul>
- Тренуватися систематично, не відступаючись від спланованого графіка тренувань; < li>Слідкувати за харчуванням, яке є основною зброєю у боротьбі з підшкірним жиром.
- Швидкісна скакалка або crossfit скакалка, що дозволяє тренуватися інтенсивніше (робить 5-6 обертів на секунду) — чи жарт, 10 хвилин стрибків можна порівняти по навантаженню з півгодинним бігом; її краще набувати вже досвідченішим спортсменам, яким хочеться зміцнити м'язи рук і додати до тренування додаткове навантаження.
Погодьтеся, дуже вигідний спортивний інвентар, якщо врахувати, що вартість його копійчана, порівняно з тренажерами, що зустрічаються у сьогоднішніх тренажерних та фітнес залах. Сфера застосування скакалки досить широка: уроки фізкультури у школі, аеробіка, шейпінг, художня гімнастика, кросфіт. Навіть дітям у дитячому садку іноді дозволяють проводити ігри зі стрибалкою. Неймовірно корисна вона у тренуваннях боксера, оскільки розвиває витривалість і зміцнює дихальний апарат, а також у бодібілдингу, коли спортсмен знаходиться на сушінні, готуючись до змагань, і бажає позбутися максимальної кількості підшкірного жиру.
Стрибки на скакалці для схуднення
Як ми відзначили вище, будь-яка гімнастична скакалка допоможе скинути зайву вагу, що неодмінно позначиться найкращим чином на фігурі: у Вас вийде підтягнути попу, привести в тонус шкіру рук і ніг, а стегна — позбавити від целюліту. Спокусливі вигини талії, рівна спина і царська постава — всього цього можна досягти, додавши у свій денний графік нескладні 30-хвилинні стрибки зі скакалкою або під час ранкової зарядки виконувати деякі вправи з цим тренажером, наприклад: стрибки на місці, поперемінні стрибки то на правій, то на лівій нозі, стрибки з високим підніманням колін (чудово підтягує м'язи преса), стрибки з почерговим закиданням п'ят тому і т.д.
Відеоурок про те, як навчитися стрибати на скакалці
< iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Qi982y6JtPE?rel=0&showinfo=0" width="560">
Щоб схуднути за допомогою скакалки, необхідно дотримуватися двох умов:
Для запуску жироспалювання необхідно створити дефіцит калорій — нехай 70% припадатиме на харчування та решта 30% підуть під стрибки на скакалці. Звичайно ж, скинути вагу Ви можете і без фізичного навантаження, тільки тоді не мрійте про підтягнуті сідниці або красивий животик, а будьте готові побачити в'ялу та обвислу шкіру в цих і не тільки місцях.
Особливості вибору скакалки
Незважаючи на простоту представленого девайса, все-таки нам потрібно визначити для себе важливі аспекти перш, ніж купити скакалку для схуднення: обтяжена чи ні, матеріал виготовлення троса, з лічильником або без, якими повинні бути рукоятки і т.д.
Якщо Ви тільки плануєте або вже починаєте включати у свій графік тренування зі скакалкою, тоді рекомендацією нашого інтернет-магазину буде замовити модель із вбудованим лічильником: так Ви позбавите себе необхідності самостійно вважати стрибки і в той же час час отримайте додаткову мотивацію для занять (не зробити менше, ніж учора, і постаратися виконати хоча б на один стрибок більше сьогодні). Якщо Ви вирішили купити скакалку дитині, тоді вибирайте або з прозорим силіконовим або з легким ганчірковим шнуром. Для дорослих або професійних тренувань краще вибирати скакалку зі шкіряним, нейлоновим або гумовим тросом.
Протипоказання для стрибків на скакалці
Перш ніж Ви зможете замовити скакалку в інтернет-магазині, необхідно звернутися до свого лікаря за консультацією — можна використовувати цей інвентар у своїх тренуваннях чи ні, бо є ряд протипоказань для цього:
- Мігрень
- Захворювання серцево-судинної системи< /li>
- Гіпертонія
- Хворі суглоби та міжхребетні хрящі
- Ожиріння
І запам'ятайте: ніколи не починайте тренуватися на повний шлунок!< /p>
Звернувшись до нашого інтернет-магазину із замовленням скакалки, Ви можете вибрати, чи відправимо ми її Вам післяплатою або за передоплатою зі складу в Києві або Дніпропетровську. Ми працюємо з найкращими постачальниками, що дає нам можливість пропонувати відмінну вартість та хороші знижки по всій Україні на представлений у нас на сайті товар. Для замовників оптом ми пропонуємо вигідні умови співпраці.
