Файт болл – універсальний, і, мабуть, найкращий тренажер для проведення чіткого відпрацювання ударів бійця. Розвиває витривалість, швидкість та точність удару.
Цей тренажер, що входить до обов'язкової тренувальної програми більшості спортсменів бойових видів мистецтв, здатний допомогти розвинути точність і швидкість удару, а також прекрасну координацію рухів.