Які гантелі краще: металеві або гумові

Сучасний ринок спортивного інвентарю готовий надати величезний вибір різноманітних гантелей, штанг, млинців та іншої «качківської спорядки». Цілком природно, що загубитися серед цього різноманіття — простіше, а тому сьогодні ми намагатимемося пролити світло на деякі аспекти та полегшимо ваш потенційний вибір. І, як можна здогадатися із заголовка, йтиметься про гантелі, які дозволяють «точково» опрацьовувати певні м'язові групи, при цьому навантаження на суглоби помітно менше, ніж при роботі зі штангою. Тож які краще вибрати, щоб результат роботи з ними не змусив себе довго чекати?

Власники тренажерних залів віддають перевагу цілісним гантелям: по-перше , це більш професійно - погодьтеся, що картина, коли тренуються зайняті більше тим, що набирають/розбирають гантелі, виглядає трохи дивно і в чомусь неповажно часу клієнтів; по-друге, за наявності широкого гантельного ряду (5 кг, 10 кг, 11 кг, 12 кг, 15 кг, 16 кг, 20 кг, 38 кг тощо) одночасно виконувати вправи з цим снарядом може велика кількість людей. До того ж, враховуючи затяте небажання деяких атлетів прибирати за собою снаряд (наприклад, розбирати штангу), страшно уявити, який хаос би почав панувати у випадку з набірними гантелями!

Металеві чи гумові?

Розрізняються гантелі не лише вагою, а й матеріалами, що застосовуються в процесі виробництва: одні бувають прогумовані, інші — металеві, треті — взагалі чавунні — піди розберись, які підійдуть у якомусь конкретному випадку. І щоб не забивати собі голому тим, які гантелі краще придбати — металеві або з гумовим покриттям — розглянемо особливості кожного матеріалу.

Відеорекомендації щодо підбору гантелі для тренувань

Переваги гумових гантелей:

• У тренувальному процесі вони неймовірно тихі та безшумні, що особливо важливо у проведенні домашніх тренувань — жодного гуркоту чи брязкання, а сусіди та домочадці спокійні та умиротворені.
• Обгумовані гантелі дозволять зберегти в цілісності підлогу та меблі, і в цьому їхній основний плюс — при падінні такий спортивний інвентар не зашкодить ні лінолеум, ні ламінат, ні будь-яке інше покриття для підлоги.
• Зберігання таких гантелі не вимагає організації додаткового місця під ці цілі — гумове покриття снаряда позбавляє їх власника необхідності купувати додатково килимок для їх зберігання.

Може скластися думка, що наведений список переваг не дає навіть шансу на існування металевим гантелям, проте це докорінно неправильне враження! Снаряди з металу мають низку незаперечних переваг, серед яких такі:

• Відсутність стійкого неприємного запаху. Дрібниця, скажете ви? На практиці трапляється, що гумовий спортивний інвентар виділяє досить специфічне амбре, позбутися якого неможливо часом кілька місяців. Погодьтеся, домашні тренування в подібних умовах більше будуть скидатися на тортури, ніж на процес, що веде до оздоровлення.
• Гранична точність ваги гантелі. Очевидно, що правильний розрахунок ваги для гармонійного та грамотного прогресу у тренуваннях – момент архіважливий. І моделі гантелі з металу можуть похвалитися цим, а гумові — ні. Згодом таке покриття поступово стирається, що безпосередньо впливає на загальну масу спортивного інвентарю та в результаті позначиться на якості тренувань.
• Металеві гантелі довговічніші. Де факто, експлуатаційний період такого інвентарю практично нескінченний, що автоматично позбавляє вас необхідності змінювати даний силовий снаряд. Крім покипки нових вагових млинців, звичайно!

< /p>

Як розумієте, єдино правильної відповіді на питання, поставлене на початку статті, не існує, бо вибір визначає безліч факторів, які є досить суб'єктивними. Однак ви повинні розуміти, що в гантельному розмаїтті, що є сьогодні, немає таких, які «найкращі», так само як і немає тих, що «гірше не придумаєш». Проводячи паралелі, можна, як приклад, згадати про дво- та триколісний велосипед: суть одна — транспортний засіб, здатний доставити до пункту призначення, проте наявність або відсутність додаткового колеса лише визначає рівень вашого володіння ним.