Турбота про своє здоров'я та фізичну форму — важливий елемент іміджу сучасних людей. Багато хто з нас успішно відвідує фітнес-зали, займається пілатесом і вправляється в йозі. Перший час спортсмен-початківець освоює базові вправи, а коли основна програма дається з легкістю, приходить час ускладнити тренування за допомогою спеціальних снарядів. До таких належить м'ячик для пілатес Pilates ball Mini FI-5220-25, який відомий під назвою міні бол. Використовувати цей симпатичний і здавалося б такий простий снаряд почали з 1967 року і з тих пір багато поколінь тренерів і спортсменів підтверджують ефективність таких тренувань. 25 см, вага 140 г. Це універсальна модель і може використовуватись як підлітками, так і леді з великою фігурою.
Як радять тренери з пілатесу та фітнесу, м'яч на тренуваннях треба використовувати, коли вже освоєна базова програма. Справа в тому, що пружний м'ячик досить нестабільний снаряд і, щоб його утримати під час силових занять, доводиться прикладати додаткові зусилля.
Якщо міні бол тримати ногами — ступнями або між колінами, це дає додаткове навантаження на область преса, сідниці та литкові м'язи.
При виконанні містка в пілатесі та фітнесі м'ячик ставлять під ступні, або під голову, що значно ускладнює вправу — багато хто не вдається його подужати.
Дуже ефективний міні бол у виконанні такої вправи як Плавання. Якщо спортсменці вдається утримати м'ячик під час всього циклу, вона точно удостоїться похвали тренера.
| Різне | ||
| Тип | Мяч гимнастический | |
| Колір | Разные цвета | |
| Диаметр (см) | 25 | |
| Вікова група | Детский,Взрослый | |
| вага, кг | 0.14 | |
| Країна-виробник товару | Китай | |
| Матеріал | ПВХ,Латекс | |
| Гарантія | 14 дней | |
-200x200.jpg "Килимок для йоги та фітнесу (каремат) + фітбол 75 см + масажний м'ячик + ремінь для йоги OSPORT Set 100 (n-0130)")
