Викликає невелике подив, у чому ефективність м'яча цієї форми і чим він буде корисним?! Весь сенс полягає в тому, що вправляючись на такому м'ячі, людині доведеться прикладати не тільки стандартні “rdquo; зусилля, але при цьому і регулювати рівновагу, щоб не впасти з м'ячика. А також напружувати ваші м'язи, які відповідають за координацію власних рухів.
При такому розкладі задіяні великі групи м'язів і, як приємний бонус за свої зусилля, втрачається більше калорій, ніж при “звичайних” Заняттях корисні для всіх-одних однаково, що для новонароджених, літніх і просто людей, які стежать за здоров'ям свого хребта. Якщо хочете спокою, розслабитися після важкого дня і елементарно зарядиться енергією, то такі м'ячі ваш перший помічник.
Функціонал не зводиться тільки до вправ, у побуті їм теж бути: замінюємо звичайне стілець на м'яч, біля комп'ютера або під час святкового застілля.
Гімнастичний м'яч овальної форми успішно використовується для гімнастики, фітнесу, йоги, реабілітації, допоможе у розвитку гнучкості, зміцненні хребта, сприятиме відновленню м'язових функцій, зміцненню тіла та гарному настрою.
