Вправи з координаційними сходами можна включати в тренувальний процес на різних етапах: на початку тренування ― для розігріву м'язів та суглобів, наприкінці – для підвищення витривалості або для зняття напруги після силових вправ. Зосередьтеся на якості виконання вправ, від простих до складних, доводячи рух до автоматизму. Поступово нарощуйте темп. Від того, наскільки мінімальним буде висота кроку - залежить збільшення швидкості руху. сходи – це найкращий варіант спортивного обладнання для напрацювання швидкісних якостей, таких як прискорення та вибухова швидкість.
Характеристики сходів:
Матеріал – пластик, поліестер
Перекладини (ребра жорсткості) мають високу міцність, легкість і гнучкість.
< li>Для транспортування в комплекті йде зручний переносний чохол.