Еспандер — один з найвідоміших і найдавніших тренажерів — справжній старожил. Принцип дії сучасних моделей, як і тих, що існували багато років тому, ґрунтується на використанні сили деформації — стиснення чи розтягнення. Амортизуючий елемент еспандера задає силу протидіючого опору у відповідь зусилля, що додається користувачем. Завдяки такому простому та доступному тренажеру можна ефективно опрацьовувати різні м'язові групи, а які саме — буде залежати від різновиду еспандера.
Трубчасті або гумові еспандери становлять окрему велику групу, а «вісімка» — вважається найбільш універсальним варіантом.
З його допомогою можна тренувати м'язи плечового пояса, торса, рук та ніг. Існує велика кількість готових комплексів вправ, що демонструють яким чином, задіявши еспандер «вісімку», можна швидко досягти вражаючих результатів та сформувати привабливий рельєф тіла. У заняттях з цим міні-тренажером головне регулярність та правильність виконання вправ. За допомогою традиційної «вісімки» можна ускладнити будь-який звичний комплекс вправ і зробити його ефективнішим.
Залежно від ступеня фізичної підготовки необхідно вибирати жорсткість еспандера. Для атлетів-початківців рекомендована серія «LIGHT» або жорсткість першого рівня. У міру прогресу в заняттях можна переходити до більш відчутних навантажень. Відома українська компанія Onhillsport представляє новинку — свій еспандер «вісімку», жорсткість № 1.
Придбання еспандера вигідне як для сімейного користування, так і для комплектації спортивних та фітнес залів. Його застосовність та ефективність надзвичайно високі, а вартість більш ніж прийнятна.
| Різне | ||
| Тип | Эспандер | |
| Вікова група | Взрослая | |
| Жесткость | №1 | |
| Країна-виробник товару | Украина | |
| Матеріал | Резина | |
| Гарантія | 14 дней | |
