Омега 3 6 9, Риб'ячий жир у капсулах
Високоякісний комплекс омега, що містить до 65% риб'ячого жиру океанських риб, а також сприяють схуднення.
Відмінний та незамінний комплекс спортивного харчування зібраний на базі риб'ячого жиру (омега-3)
Вітаміни для спортсменів. Комплекс омега 3-6-9
Прийшовши до спортивної зали, у людини є одне бажання - змінити себе, а зокрема покращити свої фізичні якості та здоров'я. Останнім часом багато уваги приділяється спортивному харчуванню, як досвідченими спортсменами, і любителями. Важливість спортивного харчування складно переоцінити. Від того, які та в якій кількості корисні речовини, вітаміни та мінерали надходять до організму людини, який постійно піддається фізичним навантаженням, залежить результат тренувань та терміни, на які заплановано бажаний результат. Правильно складене спортивне харчування нормалізує обмін речовин, допомагає спортсмену наростити м'язову масу, підтримувати тіло у потрібній вазі. Тому, людина має щодня вживати необхідну кількість білка, вуглеводів, а також приймати спортивні вітаміни та інші додаткові речовини. Наприклад, комплекс омега 3-6-9. Це суміш жирних кислот омега 3 із насіння льону, омега 6 із чорної смородини та омега 9. Він складений так, щоб компенсувати будь-яку нестачу жирних кислот, зміцнювати здоров'я, покращувати роботу вегето-судинної системи.
Рис 1. Омега 3-6-9
Корисність комплексу omega 3 6 9
Жирні кислоти діляться на насичені та ненасичені (розрізняються вони своєю структурою. Насичені підвищують рівень холестерину в крові, а ненасичені навпаки, знижують). До другої групи відносять поліненасичені омега-3, омега-6 та мононенасичену омега-9. В організмі близько 70 жирних кислот. Організм здатний синтезувати ці речовини, крім поліненасичених жирів. Тому вони повинні щодня надходити в організм людини з продуктами харчування або у вигляді добавок. Перед тим, як говорити про комплексну ефективність омегу 3 6 9, варто розібрати користь кожної жирної кислоти окремо. того, що таке взагалі жири омега 3. Як ви вже знаєте, омега3 - це група ненасичених жирних кислот, до якої входять 11 поліненасичених жирних кислот. Якщо ви будете в недостатній кількості вживати вітаміни омега 3, то бажаних результатів ви не досягнете. Чи то схуднення, чи то набір м'язової маси, збільшення силових показників. Адже омега три: покращує обмін речовин, прискорює зростання сухої м'язової маси. Тому, застосовується як для схуднення, так і для набору маси;
збільшує швидкість обміну речовин;
запобігає руйнуванню хряща в суглобах;
піднімає загальний тонус, збільшує витривалість;
збільшує продукцію гормонів (включаючи найважливіший у спорті тестостерон);<< /p>
покращує функції мозку, піднімає настрій;
додає сил і збільшує запас енергії;
покращує стан шкіри;
зміцнює імунітет.
Де міститься омега 3
У лляній олії міститься велика кількість омега три, але вона дуже швидко окислюється. Ще вона присутня у зародках вівса, пшениці. Продається найчастіше омега 3 в капсулах або можна придбати таблетки омега 3. Також, одним із джерел омега 3 є риб'ячий жир.
Для чого корисний риб'ячий жир?
-
допомагає збільшити обсяг мускулатури;
-
знижує холестерин;
-
протистоїть запальним процесам;
< li> -
механізм жироспалювальної дії.
зміцнює серцево-судинну систему;
Риб'ячий жир бажано зберігати в холодильнику . Після закінчення терміну придатності корисні властивості губляться і підвищується шкода здоров'ю. Найбільш поширений риб'ячий жир у капсулах. Не варто його пити на голодний шлунок, інакше наслідком будуть біль у животі, нудота. Прийом складається в кілька курсів з перервами.
Корисна омега 6
Це поліненасичені жирні кислоти, органічні сполуки.
Прийом омега 6:
-
знижує рівень холестерину;
-
виводить токсини з організму;
-
допомагає боротися зі стресами;< /p>
-
покращує стан шкіри, волосся;
-
зміцнює імунну систему;
-
запобігає появі таких хвороб, як склероз, цукровий діабет, артрит.
Надлишок не менш загрожує, ніж дефіцит. Зайве вживання "лінолевих кислот" може стати причиною проблем зі здоров'ям.
Омега-6 міститься у вівсяних висівках, олії з пшениці, волоського горіха, кунжутної, оливкової олії, соєвих бобах та інших.
Користь від омега 9
Це сімейство ненасичених кислот, що мають подвійний вуглець-вуглецевий зв'язок. Прийом омега 9:
-
зменшує ризик розвитку цукрового діабету;
-
нормалізує обмін речовин;
< li> -
зміцнює серцево-судинну систему;
-
покращує захисні функції організму.
має протизапальні дії;
Нестача жирів омега-9 проявляється пересиханням слизових оболонок, погіршенням пам'яті, сухістю шкіри, болем у суглобах та ін. Як бачите, так само, як і вітаміни для спортсмена, перелічені жири необхідні підтримки здоров'я та повноцінного життя. Звичайно, можна приймати їх окремо, але розумніше придбати комплекс омега 3-6-9. Він покращить роботу нервової системи спортсмена, підвищить загальну витривалість, позитивно впливатиме на силові показники, зміцнюватиме статуру. Одна ложка або одна капсула на добу такого комплексу забезпечить організм необхідною кількістю згаданих раніше жирів. Омега-кислоти у складі бад (біологічно активні добавки) можна включати в комплексну профілактику. "https://budopt.ua/image/data/article/record/119/polza_omega_3_6_9.jpg" />
Рис 2. Комплекс 3-6-9
Кампанії спортивного харчування
Купити омега 3-6-9 можна на нашому сайті в роздріб, великим оптом. При цьому у нас діють гарні знижки на цей товар. OSPORT пропонує широкий вибір: омега 3, омега 6, омега 9, комплекс омега 3-6-9. Ви можете замовити товар у різні міста України: Дніпро, Київ, Харків та інші.
