Обважнювачі для рук




Регульовані обтяжувачі-транформери OSPORT для рук та ніг підвищують інтенсивність тренувань та можуть зручно регулюватися за вагою від 1 до 5 кг (з кроком 1 кг). Аксесуар підходить для тренувань початківцям та досвідченим спортсменам. У комплекті - тканинна манжета та 5 вантажів вагою по 1 кг. результаті використання додаткових лямок (у комплекті) дозволяють зібрати жилет, вагою до 10 кг.




Регульовані обтяжувачі OSPORT Lite Mini використовуються під час силових вправ для більш ефективного опрацювання м'язів ніг і рук і можуть зручно регулюватися за вагою від 1 до 5 кг (з кроком 1 кг). Аксесуар підходить для тренувань початківцям та досвідченим спортсменам. У комплекті - тканинна манжета та 5 вантажів вагою по 1 кг.




Якщо Ви бажаєте за короткий час добре пропрацювати м'язи всього тіла, тоді вправи з тягарями саме для Вас! Дані обтяжувачі мають вагу лише по 0,5 кг. Вони відмінно підійдуть новачкам або професіоналам для легкої розминки. Виконані з поліестеру, наповнені піском. Щільно кріпляться за рахунок застібки липучки.




Особливість використання цих снарядів полягає в тому, що вони штучно збільшують масу тіла людини, за рахунок чого тренується може розвинути в собі більше фізичних якостей. Виконані із поліестеру. Усередині наповнені піском. Вага одного обтяжувача становить 0,75 кг. Чудово підійдуть новачкам у спорті.




Універсальні обтяжувачі для рук та ніг. Призначені збільшення навантаження на м'язи тіла. Їх використовують, коли хочуть досягти бажаного результату швидше, ніж при звичайних тренуваннях. Усередині вони наповнені піском. Чохол виконаний їх приємного та м'якого поліестеру. Він добре вбирає вологу. Щільно кріпляться до ноги за рахунок застібки на липучці.




Обтяжувачі для ніг та рук використовують для збільшення навантаження під час ходьби, пробіжки або виконання вправ. Вони зроблять Ваші тренування більш інтенсивними та ефективними. Виконані з поліестеру, усередині наповнені тонкорунним сухим піском. Щільно кріпляться до ноги за рахунок міцної застібки – липучки.




Ваші заняття стануть ефективнішими, якщо Ви почнете використовувати під час них ці чудові обтяжувачі для ніг та рук. Вони міцно кріпляться на руку, не з'їжджають. Так, Ваші заняття будуть максимально комфортними. За рахунок додаткової ваги збільшується навантаження на організм і саме тому бажаний результат приходить набагато швидше. Виконані з поліестеру, усередині наповнені піском.




Обтяжувачі для ніг та рук. Їх застосовують під час виконання вправ на опрацювання м'язів більшості частин тіла, ходьби, бігу та багато іншого. Мають універсальну вагу, лише по 2 кг кожен. Підійдуть як і новачкам, так і професіоналам. Виконані із поліестеру високої якості. Наповнені всередині піском. Щільно кріпляться за рахунок міцної застібки – липучки.




Ці обтяжувачі підійдуть тим людям, які вже давно займаються спортом. Мають досить пристойну вагу, по 3 кг кожен. Усередині наповнені піском. Зовнішня оболонка виготовлена з високоякісного м'якого поліестеру. Приємний до тіла, добре вбирає вологу. Їх можна використовувати як у домашніх тренуваннях, так і в тренажерному залі чи фітес центрі.
Відео 1. Як вибрати обтяжувачі для рук
<
Відео 2. Кращі вправи з обтяжувачами для рук
Уважлювачі - це манжети, які виготовлені з щільної тканини, наповнені всередині піском, металевою стружкою або іншим наповнювачем , який їх обтяжує.
Види обтяжувачів
В інтернет магазинах їх існує безліч варіацій. Іноді складно визначитися які замовити і купити, адже виробники надають великий асортимент. Є такі різновиди: Насипні обважнювачі для рук. Вони наповнювачем є насипаний матеріал. Найчастіше це пісок.
Регульовані обважнювачі. Будуть більш якісні та просунуті. адже їхню вагу можна регулювати за допомогою залізних пластин. Легкі та практичні у своєму застосуванні.
рук і ніг" src="https://budopt.ua/image/data/article/record/109/utyazheliteli_dlya_%20ruk_i_nog.jpg" />
Рис 1. Обтяжувачі рук і ніг
У гугл просторах ви можете знайти більш докладні відео огляди і вже сміливо визначатися з вибором.
Рис 2. Види обтяжувачів
Вантажі придумали, щоб тренування були ефективнішими. Адже заняття з обтяжувачами для рук та ніг збільшують інтенсивність тренувань, прискорюючи втрату калорій, ніж за звичайних вправ. Але це ще не вся користь обтяжувачів.
Ось 5 безперечних причин, чому Вам потрібні обтяжувачі.
- Головна і перша перевага – вантажі дають додаткове навантаження на м'язи.. Таким чином, підвищується результативність різних видів вправ.
- Хороший кровообіг зміцнює судини, покращує роботу серцевих м'язів. ніж при звичайних тренуваннях і зменшують жировий прошарок. За одне тренування Ви можете отримати подвійний результат.
- Обтяжувачі для ніг відмінно зміцнюють і приводять у тонус стегна з сідницями. Тому зовсім не обов'язково робити тільки випади або присідання.
- Ваша витривалість підвищується, а потім покращується загальний фізичний стан.
Рис 3. Обтяжувачі для рук і ніг
Пара порад щодо застосування обтяжувачів
Для тих, хто вирішив займатися з утруднювачами:
-
Розминка - обов'язкова дія перед кожним тренуванням. Спочатку Ви розігріваєте м'язи і тільки готуєтесь до роботи з вантажами на руки і ноги. Вибирайте для початку легкі обтяжувачі для рук, ніг і стеж за навантаженням. Це підготує ваші м'язи до посилених тренувань. Вага набирайте поступово, враховуючи тип тренування. Коли відчуєте нездужання, зверніться до фахівця. (Але й сачкувати не потрібно).
Рис 4. Обтяження рук і ніг
3 кращих вправ з обтяженням
Розігрійтеся, одягайте обтяжувачі та виконуйте вправи.< /p>
- Вихідне положення — стоячи. Руки у вільному стані, або на кульшових суглобах. Виберіть опорну ногу, обіпріться на неї, далі відводьте у бік другу. На виході повертай назад.
- З того ж положення виконуйте по черзі випади зі згинанням однієї ноги на кут 90°. Друга при цьому залишається прямою.
- Лягайте на бік, повільно і плавно піднімайте ногу до рівня плеча і так само опускайте її назад.
Рис 5. Вправи з обтяжувачами для рук
Підсумуємо :
Регулярні тренування з обтяжувачами ваги розвиватимуть у вас витривалість, силу і швидкість.
Дадуть вам гарне навантаження на верхній відділ - спин, поперек і руки. А також, на сідничні м'язи та стегна.
Ускладнювачі можна використовувати для домашніх тренувань.
Ви можете недорого купити обважнювачі в нашому інтернет-магазині. Ми доставляємо у Дніпро, Харків, Київ, Вінницю та інші міста України. Оплата роздрібної торгівлі або оптових замовлень здійснюється післяплатою і за передоплатою.
Покращуй свої тренування прямо зараз.