Как выбрать свой размер атлетического пояса?
Атлетический пояс — это то приспособление, без которого невозможно полноценно заниматься ни одним их силовых видов спорта. Такой специальный ремень помогает фиксировать и стабилизировать части позвоночного столба в области поясницы во время выполнения сложных и тяжелых упражнений — становая тяга, приседания со штангой и другие. Каждый атлет, кому не чужд гиревой спорт, бодибилдинг или пауэрлифтинг хорошо знает, что правильно подобранный пояс позволит сохранить здоровье спины и позвоночника, несмотря на длительные упорные тренировки с обязательным подъемом предельного веса.
Виды поясов
Атлетические пояса — это целый ряд специальных ремней, которые отличаются по жесткости, материалу изготовления, основным функциям.
Ремни для гиревого спорта и для бодибилдинга жесткие, имеют особую форму — широкие со спины и сужающиеся к животу. В них удобно выполнять наклоны со снарядами — они не врезаются в живот и при этом отлично держат позвонки.
Пауэрлифтерский ремень несколько иной. Он имеет одинаковую по всей длине ширину, застегивается под животом — низко, почти на бедрах. Большинство моделей идут с карабином в качестве фиксатора, поскольку такой тип застежки гораздо прочнее и надежнее остальных. На ремнях для пауэрлифтинга часто имеются скобы или цепи для отягощений — на них можно навешивать дополнительный груз. Опытные тяжелоатлеты рекомендуют кожаный вариант любого пояса для такого вида спорта — они самые прочные на разрыв, могут служить не один год без ущерба эксплуатационным и эстетическим качествам. Правда их стоимость несколько выше, нежели у моделей из искусственной кожи или синтетических материалов.
Кроме ремней для тяжелой атлетики к числу атлетических поясов относят также мягкие и полужесткие корсеты из синтетических материалов для фитнеса, аэробики, различных видов гимнастики. При поднятии тяжестей такие варианты, конечно, бесполезны: при больших нагрузках позвонки на месте они не удержат, а вот как моделирующие, согревающие и деликатно поддерживающие спину пояса-корсеты очень популярны, особенно среди женской аудитории. Застежка у большинства фитнес-поясов на липучке, что позволяет быстро и аккуратно крепить его на талии, а в случае износа липучку можно без проблем заменить.
Как выбрать размер?
Выбрать правильный размер атлетического пояса также важно, как и выбрать саму модель. Пояс должен идеально садиться по фигуре, чтобы эффективно выполнять свои функции, но при этом он не должен создавать ни малейшего дискомфорта во время тренировки.
Размеры поясов, как правило, имеют буквенное обозначение, которому соответствует обхват талии спортсмена. Отличить женский пояс от мужского также можно по размеру — для девушек пояса начинаются с минимального XS, что соответствует объему талии до 63 см. Это самый маленький размер, и он будет хорошо прилегать к телу только если девушка невысокого роста и миниатюрная. Для худеньких и высоких девушек лучше купить размер S, рассчитанный на талию от 63 до 77 см.
Пояс, обозначенный буквой M, — средний, подойдет для тех, чья талия ближе к 80 см — от 76 см до 96 см, L — до 105 см, XL — до 110 см, XXL — до 120 см.
Конечно, у каждого производителя своя размерная шкала и данные приведены только ориентировочно. Выбирать нужно очень внимательно, уточняя на какой именно обхват талии рассчитан указанный размер.
Считается, что приобретать необходимо тот пояс, который на талии спортсмена застегивается на среднее положение застежки, то есть на увеличение или на уменьшение объема остается ровно половина отверстий фиксации в одну и в другую сторону. В процессе тренировок атлет может часто набирать или сбрасывать вес, его талия может увеличиваться или уменьшаться, а правильно подобранный пояс не нужно будет каждый раз менять.
Страну производителя атлетических поясов каждый выбирает из личных соображений и финансовых возможностей. Украина также выпускает немало очень достойных товаров для спорта и отдыха по приемлемым ценам. В больших городах, таких как Киев, Харьков, Днепр — всегда можно найти изделие любимого отечественного или зарубежного бренда, а если его в наличии не окажется, то всегда можно заказать — сегодня подобная услуга не проблема.
