Как правильно выбрать обруч

  • 26 марта 2016 14:13:19
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 962
  • 0
 

Обруч, как тренажер для похудения существует еще с давних времен. Исторические факты гласят о том, что его использовали активно женщины в Древнем Египте. Также, мужчины поправляли свое физическое здоровье посредством обруча. В наше время, этот тренажер приобрел высокую популярность и интенсивно используется в фитнес-залах, да и дома. О том, как выбрать хороший обруч, поведаем далее.

Как выбрать обруч

Какой обруч эффективнее тяжелый или легкий: какой выбрать

Приняв важное для себя решение сбросить лишний вес и визуально улучшить свои формы, любая женщина ищет информацию о том, какой обруч лучше всего подобрать. И первый вопрос, который требует ответа это: «Какой тренажер более эффективный: тяжелый или легкий?» Ответ однозначен: и тот, и тот эффективны, но имеют несколько отличительных моментов в воздействии на тело, а именно:

Тяжелый обруч (металлический или с утяжелителями внутри)

Легкий обруч (пластмассовый, массажный, металлический облегченный)

Следует использовать на тренированное, спортивное тело, иначе могут остаться синяки на животе, бедрах и боках.

Подходит для новичков. Сжигает не только калории, но и тренирует сердечно-сосудистую систему.

Быстрый помощник в формировании осиной талии. Эффективно борется с проявлением целлюлита.

Оказывает массажное действие и моментально сжигает калории засчет того, что легкий обруч раскрутить сложнее, нежели тяжелый и активно удерживать его положение. Энергозатрат идет намного больше. Отличная кардиотренировка.

Тяжелые обручи с большим диаметром не следует покупать любителям спорта. Ими могут пользоваться только профессиональные спортсмены с хорошими физическими данными.

Массажирует внутренние органы, мягко воздействуя на работу ЖКТ.

Видеосоветы по выбору обруча

С весом обручей все понятно, теперь нужно определиться, какие виды обручей существуют, и выбрать тот, который необходим именно вам.

Гимнастический обруч

Обычно такого рода хула-хупы легкие и делаются из пластмассы или металла. Зачастую это алюминий. Нужно отметить, что алюминиевые обручи более долговечные, нежели пластмассовые. Подходят для начинающих и маленьких детей.

Складной обруч

Производители стараются каждый раз чем-то удивить потребителя. И это им удается. Складные обручи — лидеры продаж, но с большим «но». Суть таких обручей заключается в том, что их можно разбирать на запчасти. Они легко транспортируются, не занимают много места в квартире, но, увы, недостаток некоторых моделей в том, что кольца во время занятий могут разлететься в разные стороны из-за некачественного фиксатора. Поэтому подбирать складной обруч нужно тщательно.

Магнитный обруч

Специально разработанный хула-хуп воздействует на внутренние органы и насыщает клетки тела кислородом. Обладает седативным, укрепляющим, противовоспалительным эффектом. Но здесь тоже лучше выбирать хорошую фирму. Например, такую как ОнХил.

Массажный обруч

Массажный обруч

Такие хула-хупы имеют широкий диаметр кольца или утолщенную форму имеют для лучшего массажного эффекта. Обычно такие обручи снабжены отступами или шариками с внутренней стороны. Они эффективно прорабатывают как косые мышцы живота (труднодоступные места), так и бедра, ягодицы. Массажный обруч для среднестатистической женщины идеален: и целлюлит уберет, и кожу в тонус приведет, и лишние сантиметры с боков удалит.

Электронные обручи

Такие хула-хупы имеют встроенный микропроцессор, который может высчитать количество потерянных калорий. Обруч рассчитывает калории в зависимости от оборотов и их интенсивности. Таким образом «умный обруч» можно настроить на определенную программу, которая рассчитает, сколько оборотов необходимо произвести для потери веса. Один минус у этого снаряда: он не высчитывает рост и вес.

На что обратить внимание при выборе обруча

Хула-хуп

Если вы уже определились с тем, что будете приобретать обруч для похудения, вам стоит учесть несколько моментов, чтобы купить действительно хороший и качественный снаряд:

  • Вес обруча. Детям лучше выбирать вес не более 1 кг. Взрослым новичкам 1-1,5 кг. На тренированное тело от 1,5-2 кг. Свыше 2-х кг следует покупать спортсменам.
  • Диаметр обруча. Чем больше диаметр обруча, тем больше сил вам придется прикладывать. Идеальным размером считается тот тренажер, который прислонив к животу, достигает нижней части бедра.
  • Функциональность изделия. Если вы постоянно в командировках или много времени посвящаете работе в офисе, выбирайте складной обруч.
  • Интенсивность занятий. Если человек долго занимается спортом, он постепенно увеличивает нагрузку. То же самое касается и обруча. Если вы чувствуете, что обруч вам крутить легко и непринужденно, меняйте на более тяжелый или специфический.

Какой бы обруч вы не выбрали, помните, что заниматься спортом нужно постепенно. Не нагружайте свое тело интенсивными тренировками сразу. Достаточно начать крутить обруч с 5-7 минут два раза в день, а затем увеличивать интервал.

Powered by module Blog | Reviews | Gallery | FAQ ver.: 15.1 (Professional) (opencartadmin.com)

 
Товар дня
Успей купить
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.
 
Проголосовало 46 человек.